В Праге есть несколько школ бега. Там и консультанты и все, что нужно для бега. Одну знаю на Праге 7..

можно контакт? :)

http://www.runningmall.cz/cs/pim-bezecky-klub/zakladni-informace/bezecka-skola-prahy-7/

спасибо

Я хожу бегать 4-5 раз в неделю, после родов пробовала много спортов но бегать мне понравилось больше всего)))

Я раньше по многу километров ездила на велосипеде, а в этом году решила попробовать бег и как же мне это вначале не понравилось и 200 метров не могла пробежать, а теперь все по другому и цели другие, но нужна помощь тренера :).

Занимаюсь йогой по утрам. На велике с мужем катаемся, бывает. Правда сейчас мы в положении, поэтому нагрузки более щадящие. Могу посоветовать что то по йоге, если вам это интересно.

Лучше всего обратиться к ближайшему физиотерапевту. Он и научит правильно бегать, подскажет правильный режим. «Правильный» — в смысле, чтобы это лично для Вас с учётом особенностей Вашего организма было на пользу и не было во вред. А если есть уже опыт бега, то и по повышению эффективности тоже подскажет.

спасибо, я почему-то думала этим занимаются тренеры по бегу, чтож надо тогда толкового физиотерапевта найти.

Я здесь кстати знаю одного. Вроде как он типа гений. Смотрит технику как раз.

пиши контакт :)

Я еще подумала, тебе действительно надо найти поблизости школу бега (внизу посоветовали). Они и бегают вместе и выступают тоже, веселей и эффективней. Я всегда, когда готовлюсь к какому-то забегу, стараюсь найти в пару кого-то, тогда легче с мотивацией и тд )))

По технике бега, если не найдешь быстро кого-то, то ютуб тебе в помощь. Там много хороших уроков, но лучше на английском... )))

Я боюсь идти в школу бега, т.к. думаю там так быстро бегают и я просто не буду за ними поспевать. Тут попробовала бегать с подругой которая давненько бегала и вот решила снова начать бегать, ну не смогла с ее темпом бежать и в итоге я уже бежала 10-й километр, а она только 6 -й по одинаковой трассе. Порешили, что пока когда у меня длинные километровые пробежки, то она будет на велосипеде ехать около меня.

Тут 2 варианта событий:

1. Тебе нужна мотивация и для этого хорошо иметь кого-то (но это не твой вариант)

2. Тебе помогут хорошо подготовиться. Школа бега не для того, чтобы вместе бегать, а чтобы занимать лучшие места. Старт, конечно, общий,  но все бегут в своем формате. Да, когда-то именно благодаря сильному бегуну в нашей школе и вышла на самые лучшие результаты — просто на всех забегах падала ему на хвост ))) в итоге через пару лет нас в паре ставили на все эстафеты и забеги большие )))

забегну в пятницу харитативный бег, который как раз устраивает главный по школе бега в Плзни и попробую с ними пообщаться на тему чтобы к ним пристроиться.