- что такое французская диета?
- на завтрак - кекс, на обед - кекс и секс, на ужин - секс!
И приготовились на завтрак совершенно расчудесные овсяные кексики, рецептом которых спешу, спотыкаясь о буквы, поделиться с вами, мамочки МамаГуру!

Рецепт на 12 маффинов:
смешиваем сухие ингридиенты:
в сумме нам надо будет 270 гр полезной муки.
какие варианты можно попробовать?
200 гр цельнозерновой грубой или среднего помола муки + 70 ржаной
150 гр цельнозерновой грубой или среднего помола муки + 120 овсяной цельнозерновой
100 гр цельнозерновой грубой или среднего помола муки + 100 овсяной + 70 гречневой...
итд итп - фантазируйте!!
2 чл разрыхлителя
50 гр сахара (тростниковый, чтоб полезнее)
0,5 чл корицы - даже если не любите эту пряность, положите все равно, уменьшив ее количество чуть-чуть - почти не почувствуете. Эта прекрасная специя позволяет снизить количество сахара, усиливая натуральный сладкий вкус продуктов. Если любите - сахара 40 гр, корицы 1 чл :)
перемешиваем, добавляем "мокрые" продукты:
250 мл молока (опять же - это может быть коровье, кокосовое, овсяное, миндальное...)
70 мл масла растительного (выбирайте полезное масло без запаха, к примеру - оливковое жмыховое (pomace olive oil), отлично идет масло рисовых отрубей)
и в конце добавляем 150-200 гр сухофруктов, к примеру:
50 гр чернослива
50 гр изюма
50 гр кураги
50 гр сушеной клюквы
в любых комбинациях. главное - порезать размером с изюм. Перемешиваем, выкладываем в формочки, можно посыпать овсяными хлопьями, миндальной стружкой, сезамом, льняными семечками...
в духовку на 200 градусов до позолочения. проверяйте деревянной палочкой на готовность, и подавайте с какао, кофе латте, травяным чаем...
приятного вам завтрака!!!
пс. почему овсяные кексики? потому что больше всего люблю сочетание муки: 120 гр цельнозерновой грубой или среднего помола муки + 120 овсяной цельнозерновой + 30 гр овсяных отрубей
О, мы только фоткали для журнала рецепт морковно-кабачковых маффинов )) Правда с мукой я не особо умею эсперементировать, добавляю всегда на глаз обычную и всякие био )))
Маргарита, а тебе не трудно будет на чешский перевести названия муки, а еще где покупаешь... Потому что я поблизости био магазинов приличных не вижу (наверное только Тоулцув двур будет ближайший), а в обычных магазинах всего 3 вида муки - гладка, полугруба, груба )))
Mouka pšeničná celozrnná груба или пологруба
celozrnná ovesná
pohankova
А ты знаешь про новый био-магазин в Гостиварже? На втором этаже, довольно большой. мука там разная есть.
Я сегодня была в Гостиварже, внизу... Купила там пару вещей в ДМ, но до верхнего этажа так и не доползла со всеми детьми ))) Пойду на проверку .. Спасибо большое... Хочу купить там муку и еще что-то, чтобы добавлять в смузи для сына - он чего-то совсем мясо перестал есть в любом виде ))) Надо придумать альтернативу )))
Простите, имеется в виду торговый центр Vivo? Просто тоже нигде не могу найти муку. Спасибо!
Вы с 2013 года все ищете муку? ))
Конечно
Да. Мука везде есть сегодня. Я в Лидле часто беоу — там на полезную муку цена хорошая
Раз пошла такая пьянкапоинтересуюсь заодно: начала экспериментировать со спельтовой мукой. Читала, что ей можно просто заменить обычную пшеничную, но не более половины. Но пока эксперименты не очень удачны, не подходит тесто... Что подскажут опытные кулинары?;)Ирма, такого подъема, как на пшеничной гладкой муке конечно, не стоит ожидать. лучше использовать такую муку в бездрожжевой выпечке - кексах, основах для тарта, печеньях и подобных штуках
Спасибо, пробовала сделать маффины, получились такие лепешки)))) хоть и вкусные
Вот такие кексы с ревнем у меня вышли сегодня, из 100% ц/з спельтовой муки. Пирог как раз печется.

Ну вот у меня примерно такие да:) А вы просто заменяете в обычном рецепте пшеничную муку полностью или же это специальные рецепты уже со спельтовой?
Очень красивые кексы! А можно рецепт? Смотрю на рынке на ревень и не могу придумать, зачем купить :)
Спасибо ))
1-2 яйца
500 гр муки
250гр сахара (получается не оч сладко, при желании можно добавить)
200 мл масла растительного
300 мл воды с газом( моя ц/з мука берет только 200мл)
1 пачка разрыхлителя
ванилька
чуть соли
Взбить яйца с сахаром, добавить масло, муку, порошок, соль, ваниль - перемешать, + вода и вымешать чтоб получилось состояние густой сметаны.
Начинку можно любую, но не сильно мокрую, так что ревнеь подходит идеально.
Это количество продуктов идет у меня на пирог на весь противень и еще 6 кексов, так что можно половинить, елси много не надо.
А ревень мы оочнеь любим в пирогах, в варениках, компот из него отличный. Мусс из него делала как-то и мясо с ним запекала. Суп из него готовят, знаю. В общем вариантов масса ))
Спасибо Вам за рецепт! Будем пробовать печь :)
Активно использую спельтовую ц/з муку уже пару лет. Не согласна на счет "не более половины", хотя, конечно, смотря какой результат вы ждете. Любая ц/з мука ведет себя иначе, по сравнению с обычной белой. Например, я пеку 100% ц/з хлеб, в том чсиле и спельтовый. Также из нее пекла шарлотку, пироги разные, рулеты, коржи для тортов, печенье.. даже не вспомню всего. Одно время только ее и использовала на кухне. К ней надо приловчится просто и поймать нужную консистенцию теста, чтоб оно потом не было сыро-мокрым. Но я их нее и вареники, пельмени делаю, блины из нее вообще супер вкусные!
Напишите, пожалуйста, как на чешском она называется.
špaldová mouka.
Спасибо!
ооо, отлично! Рецептик без яиц! Спасибо большое! Будет теперь кекс и секс =))
Спасибо за рецепт,на выходные попробую испечь...
Марго, сегодня пекли с детьми твои кексики, но у меня оказывается закончилась корица, потому получились посветлее, чем у тебя, но по вкусу хорошие, мы вообще любим не сильно сладкое из полезной муки. Дети умяли за два присеста :)
Хотела спросить, какой консистенции тесто? Я даже не долила 30 г масла, т.к. мне казалось жидко будет слишком. Привыкла к маффиновому тесту, которое в формочки выкладываешь ложкой.
Спасибо за рецепт! :)
Тоже хочу поблагодарить за рецепт. Получилось восхитительно! Прилагаю фотоотчет:

Прекрасные :), девочки, вы кудесницы!