Девочки, у меня сегодня было первое индивидуальное занятие.
Обалденное ощущение. Я же как табуретка гнусь, оказывается. Занималась индивидуально. У меня дома. Не на правах рекламы. Если кого интересует, напишите в личку — я расскажу. Занятие стоило 200 крон, это если кому принципиально по цене (мне — ДА!).
Мне интересно, расскажите пожалуйста.
Я контакты в личку отправлю. И телефон и е-мейл.
Я после родов поправилась сильно, пунктик просто. Я с Гульнарой (тренером) комплексно подхожу к вопросу. Она мне еще меню на каждый день присылает, но пост не об этом, а о том, что нужно еще растягиваться хорошо, если хочешь долгосрочно с весом работать. Я -не специалист, может, что не так говорю. Вот сегодня было первое занятие. Час. Сначала размялись, я потрещала костями на всю квартиру. Потом сами упражнения. Удивило, что вроде и нагрузка и где-то пусть не больно, но чувствительно, у меня после занятий такое ощущение хорошее. Кровь как будто по всем моим уголкам (точнее окружностям) побежала. Ну я и вспомнила, что кто-то из девочек здесь спрашивал, вот и поделилась контактом. Мне очень понравилось. Из за ребенка не могу ходить на групповые занятия, мне надо, чтобы домой. Спросила Гульнару, может в паре заниматься. Говорит — у всех разные проблемы и состояние суставов, так что лучше индивидуально.
наверное тренер вас пожалела, иначе должно быть больно)
Наверное, первый раз же.
ага) удачи! действительно суперские занятия
Спасибо. Я на адреналине, видимо, пост написала :))
Это же супер что адреналин и такой настрой)ждем фото в скором в поперечном шпагате)
Только так :))) И в лосинах XS :))
И мне напишите, очень надо. Спасибо
Можно и мне контакт? А только по растяжке? Нельзя например мама плюс малыш ?
Написала. Знаете, малыш отвлекать будет. У нас прям час тренировки получился интенсивный. Но договаривайтесь с Гульнарой напрямую. Наверное, можно найти компромисс
Можно и мне контакт, пожалуйста?
Написала
Напишите контакты Гульнары ?
Айжан, написала и вам
И мне контакт, пожалуйста
Отправила
И мне пожалуйста!
Оля, пожалуйста, написала
И мне, пожалуйста:)
Александра, написала
и мне, пожалуйста!
Написала и вам в ординацию :)
Девочки, написала всем в личку контакты. Сегодня утром проснулась без боли в мышцах. А боялась, что не встану. После занятия принимала ванную с солью. Утром в постели сделала рекомендованные упражнения, заняло 3-4 минуты. Только в процессе выполнения, почувствовала, что да, есть слегка болевые ощущения.
И мне контакт, пожалуйста.
Доброе утро, написала
Можно и мне контакт пожалуйста
Написала