Вам нужен массаж, я со своими мальцами периодически то руку не могу поднять, то повернуться...они у Вас еще маленькие...а вот подрастут, вообще будет тяжелая атлетика...я когда прихватывает еду на массаж, если нужно могу порекомендовать своего массажиста, она в Мохове принимает, это возле Челаковице

Они у меня маленькие???? два бегемотика около 3, 5 кг каждая....а когда подрастут буду кран закупать.... насчет массажиста конечно хотелось бы.. но 1. цена вопроса. 2.  сегодня же не примет, явно... а завтра и до пятницы я остаюсь с звездным составом наедине и вряд ли смогу отъехать куда то.. напишите, пожалуйста, тел. попробую позвонить..

мои сейчас 15, 8 и 16, 8...так что тренируем мышцы...775 685 666, мы к ней с мужем ходим уже  лет 5, поэтому принимает и по выходным тоже...массажист очень толковый, она для меня просто спаситель...потому что бывает руки не болят...они просто перестают подниматься

спасибо, Машенька.

Да, еще мелкие, пока ходить не начнут таскать надо, когда-то больше, когда-то меньше. Если есть возможность, отправьте мужа на курсы массажа, мой когда-то за акредитованные около 4000 отдал, зато подмога всегда под рукой и не надо никуда ехать или записываться.

Эхххх.. Если б только до «пока ходить не начнут»)) Наш бегемотик в год и три, с 12 кг, на руках очень часто...а ходит с 9, 5 месяцев совершенно уверенно((

массаж нельзя! волтарен мазь и таблетки можно принять, но это тот же диклофенак в принципе 

ок. спасибо.

Лучше всего в вашем случае диклофенак.

попробую. спасибо

Никакие массажи и прочие манипуляции до выяснения проблемы категорически нельзя.

ок. только вот где выяснить проблему? обводячка не поможет. она мне кашель 3 мес лечила (не вылечила).к ревматологу запись на месяц вперед.

На похотовост тогда, там и рентген в случае чего сразу сделают.

а все эти мази и таблетки при грудном всармливании можно? я вот очень удивилась например узнав что йод во время беременности и кормления нельзя, хотя кажется, что может быть безопаснее

вот уж не знала... спасибо..

Ната, во первых намажте ибалгином или фастум гелем — противовоспалительное и расслабляющее, потом, если это так резко, то массаж скорее всего противопоказан. Показан — покой. а на будущее не переохлаждать спину, делать гимнастику и носить в сумке фастум гель. да, его выписывают у врача. да, сходите к ортопеду, пусть вам напишут физиотерапию — ее можно проходить каждый год. Здесь это называется реабилитаце. там 10 посещений. массаж, прогревания, токи и даже ванны с гиромассажом могут быть.

спасибо!

Моей маме хорошо помогает пластырь Волтарен http://www.lekarna.cz/voltaren-hrejiva-naplast-2ks/ 

Не знаю как он совмещается с ГВ, но там только прогревает проблемное место, может и можно. Реально снимает проблему и дает двигаться нормально.

У меня тоже однажды спина просто разламывалась, не согнуться не разогнуться не могла. Оказался пиелонефрит. Так что не занимайтесь самодиагностикой и самолечением, а решайте вопрос через обводячку.

ок. спасибо

О, у меня был много лет назад, но это же температура под сорок.. У мам совсем другой природы боли в пояснице))

Мне тепло помогает — шерстяной платок вокруг поясницы, горячая йога (выбираюсь раз в неделю)...но это так, отвлекающее действие. А врач что скажет? Берегите себя))

спасибо.

Добрый день. Из местных средств — Konska mast. Сильная мазь на боли в спине всех типов. Продается в любом магазине, даже в продуктовом, если есть отдел с дрогерией. С массажем — очень осторожно, считается, что при острых болях прямое воздействие нежелательно. Для болей в мышцах очень хорошо — сауна — финская или инфракрасная. Мы сами «спасаемся» последней. 2-х часовой сеанс на ночь, затем мазь легкими втираниями и покой. С утра либо значительное облегчение, либо полное /если проблема не очень серьезная/.  Успехов! Берегите себя)))

спасибо

Массаж в острый период категорически нельзя. Прогревания, есть ещё у Каннабис отличная греющая мазь, и на природной основе. Диклофенак я бы советовала если уже совсем терпеть невозможно, это достаточно токсичный препарат. 

Лично мне (с позвоночной грыжой и двумя протрузиями) помогает постоянно поддерживать физическую форму, элементарный ЛФК. Упражнения для позвоночника, на растяжку, укрепляющие мышцы, в интеренете много, найдите именно для того раздела похвоночника который вас беспокоит. Я, как только ленюсь и не делаю пару недель, сразу начинаю чувствовать свою спину :(

с двойняшками тяжеловасто наверное будет на ЛФК бегать...

Когда установится какой-то режим, можно подгадать на какой-нибудь сон-час. У моих режим сам устанавливался к 4-6 месяцам и +- похожий был, только у меня не двойняшки :)

ну мои еще маленькие. 2 мес. им. вчера вообще первый раз спали подряд 4 часа без того, чтобы проснуться. Праздник у меня был. спала 3 часа подряд....увидим, надеюсь все более-менее устаканится.

ЛФК это комплекс упражнений, можно сходить хотя бы пару раз чтобы понять принцип, а дальше делать дома самой. Можно вообще не ходить а посмотреть-почитать в интернете. С одной стороны боюсь к такому призывать, так как не знаю человека, с другой стороны там действительно нет ничего сложного — начинать с минимальной нагрузки, если больно то не делать это упражнение, у меня большая часть упражнений была лежа. 

не рискну сама. думаю, что немного подожду как устаканится у девиц режим так действительно 1-2 раза схожу а потом сама . Спасибо.

В идеале конечно к доктору, но как продержатся до понедельника....

Со мной однажды тоже такое случилось. Конская мазь не помогала, от греющего пластыря тоже особого толку не было. Помог только доктор. Достаточно было одного приема и боль понемногу начала утихать.

напишите пожалуйста если вам кто нибудь помог.если еще есть боли пишите в личку.помогу

оно прошло само, но периодически прихватывает. ни к кому не обрашалась.

Если боли остались чревато повторением  ситуации.нужно делать.у меня уже в этом практики 24 года.коменты тут просто ужас.работать нужно только индивидуально.если надумаете тел.774145537

спасибо большое. только я не из праги... тязело оставить девиц дома.. да и с деньгами напрязенка..спасибо.

Родители говорят ,что хорошо помогает аппликатор Ляпко, вроде он так называется)Там коврик с иголочками из серебра ,улучшает кровообращение, но на нем нежить надо, не знаю насколько в Ваших условиях это реально.

слышала про него. только вот не знаю где его в чр достаь мозно.

Поищите в сознаме aplikátor Ljapko, кое где он есть .