Я вообще то далеко не спец, но ребенку давала когда в гостях годовалый совсем не спал после ванной теплое молоко с медом. Помогало

я тоже пью, маленько помогает расслабиться, еще прикол в том, что напьешься вот так всего на ночь и курсируешь туда-сюда в соседнюю мини-комнату...:)

У меня такое состояние раньше перед ночными поездками было, я и сейчас не люблю темное время суток. Ни чем не спасалась, просто пережидала это состояние.

А по поводу бессонницы - для меня однозначное решение - это длительные прогулки на св. воздухе. Заметила, что в дни, когда из дома не выхожу, то не могу долго уснуть, когда ночью кормлю дочку, потом тоже не засыпаю сразу, а если как следует погуляю днем или вечером, то засыпаю моментально и ночью после кормлений засыпаю сразу.

А вообще беременность дело непредсказуемое) Это лучше чем сидеть у тазика несколько недель подряд, поверьте))

может и проще не спать, чем токсикозом мучаться, только одно другого не легче, я уже га мужа дергаюсь, аж плакать охота с ничего, какое-то истощение моральное, аж руки потряхивает...

Это конечно понятно, я ж так, к примеру, чтобы Вас приободрить по поводу токсикоза)

Попробуйте, правда, прогулки увеличить (если возможность есть), свежий воздух в большом количестве не может не помочь сну, хоть немножко. Или ночью если просыпаетесь в тревоге, попробуйте порисовать, может) Или если есть курсы для беременных на раннем сроке, там может помогут расслабиться...

я понимаю, просто хотела сказать, что когда непривычно себя чувствуешь или болеешь, всегда нехорошо, что бессонница, что токсикоз...а с прогулками я попробую, хоть и погодка на улице не жаркая! спасибо! :)

У меня была бессонница с 25 недель и до родов..

Ничего не помогало. Потом еще и изжога добавилась(

Так что нет 100% способов, беременность индивидуальна и непредсказуема.

Вот совет про долгие прогулки очень хороший)

А еще, чтобы не срываться на мужа, я увлекалась крючком) мне помогало расслабиться. Может и вы найдете себе увлечение по душе!

Nata, если у вас это все так резко выражено, то это мешает не только вам, но и развитию здорового ребеночка, поэтому конечно можно и валериану, и мелиссу, и мяту, но не все сразу и в разумных количествах. Оптимально много гулять, как уже отметили, в спальне должен быть свежий воздух и прохладно. Придумайте себе какой-нибудь ритуал перед отходом ко сну: почитать, принять ванную, выпить чаю с мелиссой (но не пить много непосредственно перед сном). Валериану можно пить до 3х таблеток в день совершенно без опасений! А терапевты про беременных мало что понимают и поэтому боятся (не в обиду терапевтам, у них другие задачи;) И главное, верьте, что это временно и обязательно пройдет! Удачи Вам!

спасибо, IRMA, за поддержку!

на протяжении почти всей беременности ночью плохо сплю, просыпаясь по несолько раз за ночь уже привыкла и не нервничаю, досыпаю утром и днем. после рождения ребенка думаю все нормализуется.

После рождения ребенка все только начнется))))))

Можно и валериану, и мяту. Не спать - точно вреднее, чем выпить травку.

Добавлю к ИРМЕ, что до 3 чешских таблеток валерианки можно. В русских считать нельзя, поскольку по дозировке 1 чешская таблетка валерианы = 12 русских жёлтеньких таблеточек.

Viktorie, немножко не поняла с таблетками, русские желтые слабее или сильнее? у меня русские пока есть..спасибо!

Слабее в 12 раз. 12 русских жёлтых - это как одна чешская по дозировке. Лучше нормальные чешские купите. Русские ещё и аллергию часто вызывают - некачественный препарат.

А я где-то читала, еще в первую беременность (тоже в беременность чутко спала), что это организм так сказать "готовится к материнству", у многих это происходит в разный срок беременности, кто-то относится к этому как к должному, а кто-то особенно в первую беременность переживает по этому поводу. Я лично для себя нашла вариант читала с удовольствием книги "легкие" именно тогда впервые прочитала Донцову :))) именно тогда мне хорошо пошла книга Вебера "Звездная бабочка" читала в любую свободную минуту и перед сном, и еще включала диск "звуки природы" под него и засыпала обычно, сейчас старшему уже 4 года, а он до сих пор себе перед сном включает этот диск :). Сейчас сплю тоже чутко, но уже научилась не просыпаться по ночам, точнее не открывать глаза и засыпать снова :)

Спасибо, Tomik! я кстати, тоже звуки природы слушаю, помогает немного не думать, и почитать я тоже попробую...:)

У меня тоже была страшная бессонница.К утру была измученной и уставшей.Ходить много нельзя было...Но выход нашли.Муж на балкон поставил диван.Я включала музыка "Звуки природы"(поддерживаю), читала книжки про деток и незаметно засыпала, то утром, то днем...А после рождения дочки спать могла хоть стоя, было бы время )))

Я написала Вам в личку

тоже мучилась и токсикозом, и бессонницей, особенно в 3м триместре. Пила и мяту с мелиссой и медом за часок до сна, и валерианку, а еще помогали прогулка и физические упражнения - делала на фитболе, но лучше всего действовали массаж и секс, мне муж очень помогал - максимально старался меня расслабить, так что пусть ваш муж обнимет, погладит вас в моменты паники, перед сном пусть у вас какой-то ласковый ритуал будет, это лучше,чем злиться друг на друга

Спасибо, и это все попробуем! :)))