Я где-то читала, что нужно есть побольше белковых продуктов, если тянет на сладкое. Не знаю, насколько это правда :) 

Спасибо. Но вот на них как раз не тянет: ни на мясо, ни на рыбу.

единственный способ не есть сладкого — это его не покупать

В данном случае это значит не выходить на улицу вообще. Сейчас купить сладкое можно на любом углу.

ну я вот живу в деревне, тут рогликов несращу купишь, не только сладкого :)))

Я в городе, окружена всякими супермаркетами и вьетнамскими магазинчиками, кафешками

а ;если честно — я б сдала анализы на биохимию и гормон.профиль

А сколько прошло времени после родов? У меня такая же зависимость,  я себя успокаиваю тем, что дети высасывают все соки и их как-то надо пополнять ;) 

дети высасывают — это точно. я тоже списываю эту зависимость на стресс. Ребенку три месяца со всеми свойственными этому периоду коликами и зубками.

Ну это совсем мало. И это не что иное, как стресс и усталость. 

Вместо грейпфрута жуйте орешки. Качественные сухофрукты здесь найти не реально...

Я немного не в тему))) Подскажите, у Вашего малыша зубки режутся? Вы это как определили? Нащупали бугорочки? Я просто новичок в этом деле и вот тоже не пойму — а нас они режутся или нет... 

Начал много плакать без причины, слюнки потекли рекой, а потом вылезли маленькие такие, беленькие полосочки в нижней челюсти

Вот и у нас точно так же... Я тоже думаю зубки... А чем-то мажете? Или даете для успокоения? Мы были сегодня у педиатра, она посмотрев сказала, что через 1, 5-2 месяца вылезут... Вот я теперь думаю: наш малыш все это время будет такой капризный и плаксивый? 

спросите лучше у врача. старшая дочь и колики и зубы пережила без слез, а вот младший начал. сама не знаю, как успокоить. мазать всякой химией не хочется

Ого! Спасибо! Моему тоже 3 мес, и непонятный плач.. Слюни есть, посмотрю на челюсть более внимательно:)

И нам 3, у нас уже вылез)))

Это проблемы с поджелудочной железой и селезенкой.

Я где-то читала, что не хватает магния в организме, если сильно тянет на шоколад

Я вроде принимаю витамины для кормящих, магний входит в комплекс. 

тоже самое...до родов к сладкому была как-то равнодушна.И уже так полтора года, и не проходит, чувствую себя наркоманкой прям какой-то(((и пыталась и не покупать, и белка больше есть, ничего не помогает, начинается стресс и бегу в магазин...

Вот, все как описываете. 

тозе самое, 10 месяц пошол(((((

против всех модных теорий скажу свое мнение — избавится от зависимости можно только полностью исключив. Про каждый угол не поняла — ноги сами идут и руки сами платят? Вы своим телом управляете сами, исключите полностью, до нуля, без замен и прочих «обманок» и через месяц вы не вспомните про свою зависимость. Трудно будет только первую неделю и спустя дней 20 еще пару дней. 

Блин, дело в том, что не работает, сейчас это сравнимо с манией. Когда тянет, ноги сами идут, а руки сами покупают

Ой, Маргарита, не было, наверное, у тебя такого. Иногда полностью исключив можно получить острый психоз, иногда серьёзный срыв иммунной системы. Такой экстрим для женщины в период послеродовой депрессии может стоить слишком дорого. Ничего не бывает без причины. И тяга к сладкому — не вредная привычка, а потребность организма, у которой есть свои причины. Устраняется причина — устраняется тяга.

Возможно, у меня просто уровень силы воли другой.... Но я правда даже понять не могу, ка кто, что меня беспокоит и менает мне жить может так управлять моей жизнью. Моей — точно не может :)

Возможно ))))) Я тебе завтра расскажу про свое отсутствие силы воли.

у меня тоже зависимость от шоколада, если есть желание избавиться — надо его не покупать, ни себе, ни детям. это возможно, точно Вам говорю, настроиться правильно, что это лишнее, вот и все.

У меня тоже всякие заменители не работают. Попробуйте не лишать себя любимых сладостей совсем прям, а наоборот, съешьте, но маленький кусочек и утром. Чтобы целый день не изводить себя мыслями о чем-то сладком:) А если потом в течение дня еще чего-то сладкого захотите, то съешьте это, но на следующий день утром. Т.е. просто легче будет держать себя в руках, зная когда именно Вы с чистой совестью можете именно ЭТО съесть))) Чем просто весь день думать потом о сладком, держать себя в руках и мучиться:)

Может поначалу и «сорветесь», ну и первые пару-тройку дней тяжело будет уговорить себя оставить кусочек шоколадки и съесть его за завтраком. Но довольно быстро входит в привычку и уже днем о сладком даже не думаешь.

У меня после родов тоже какая-то нереальная тяга к сладкому помню была. И длилась она мне кажется около 5-6 месяцев, т.к. помню что к Новому году, когда ребенку было уже 7, 5 мес. я уже спокойно обходилась без сладостей:) И рождественские печеньки уже ела только за завтраком.

Где-то читала совет диетолога, что если сильно тянет на сладкое нужно пить много воды. Надеюсь, поможет!

Поспорю со всеми — организм зря не просит сладкого. Если не хотите его есть — по врачам сдавать анализы, искать причину. Если со здоровьем порядок, значит организм требует глюкозы или других витаминов. В состоянии нервого напряжения (роды и уход за ребенком считаю таковыми без всяких споров) всегда тянет на сладкое. Но важно не хватать сладости на голодный желудок. Всегда надо полноценно поесть, потом не будет такая тяга. Если ребенок на ГВ, главное не перекормить его вашими шоколадами, чтоб не было аллергии.

Не буду ставить диагнозов через монитор :) Но ясно, что это зависимость как и многие другие: алкоголь, компьютер, сигареты и т.п. Пишут, что физиологической зависимости от шоколада не существует, все реакции на это лакомство носят сугубо эмоциональный характер. А значит контролировать тягу к шоколаду можно!

Скажу по своему опыту 00, 00 сладкого, шоколада, тортиков и тп. 21 день!!! и все будет Вам счастье :)

Почитайте вот тут про контроль привычек http://samorealizacia.com/navyki/kak-kontrolirovat-privychki.html

Спасибо, читаю

Надо разбираться в причинах. Из распространённого после родов — послеродовая депрессия, особенно подавленная силой воли, есть чисто психологические причины, есть нарушения в работе пищеварения, эндокринной системы, есть дефицитные состояния (которые запросто могут быть и при приёме поливитаминных препаратов, если какой-то компонент не всасывается).
Может быть и банальная повышенная потребность в глюкозе (особенно, если вес при поедании сладкого не прибавляется).
Неплохо бы для начала сдать хотя бы общий анализ крови. Причиной может быть анемия или хронический воспалительный процесс. Если там всё в порядке, то могут помочь гомеопат и/или психолог.

На сладкое может тянуть при недостатке хрома.

Но вообще судя по описанию ситуации, это стресс и легкий депрессняк, который заедаешь сладким.

Также согласна с Маргаритой — исключить вообще.

Я сейчас сижу на низкоуглеводной диете (в день употребляю не более 50 грамм углеводов) с запланированными срывами раз в неделю. Так вот настолько отвыкаешь есть сладкое, что в день, когда можно, то даже и не хочется, хотя можно.

Кушайте зифир, в нем нет жиров.

Кстати да, я зефир на диете ела. И мармелад.

Только , тот который на агарагаре , а не тот который в рус. Магазине))

а где вы такой покупаете, Милана, если не секрет?)

вот вот!ьгде купить?

Это реальная зависимость. Причин не знаю. Говорят, что не хватает любви :). Постарайтесь контролировать объемы съеденного, чтобы не есть больше и больше.
Я для себя определила время суток, когда я без шоколада уже просто не могу. Ем тогда. Когда могу обойтись (утром, например), не ем. Как-то так.

По поводу «ноги идут в магазин, а руки покупают» — точно. С силой воли имеет очень мало общего. Пока здоровье позволяет, зависимый будет,   наверно, есть :(

О любви неправда ). Уже слышала теории, что пониженное давление, утренняя невыспанность — все от невнимания мужа ). Есть еще ВСД, которая никак не зависит от любящего мужа, есть эпидурал в родах, который тоже внес свой вклад. Много факторов у рожающей женщины.

Я тоже сладкоежка со стажем и по себе знаю, что сожру 1 кг конфет или пол торта, когда полуголодная. Когда вкусно наемшись, сладкое просто не полезет.

Полезет-полезет:). Сладкое — не еда. Сладкое — наркотик :)

Не полезет. Говорю как большая сладкоежка и обжора. Конечно, если наесться действительно вкусного. А лучше ещё наесться вволю того самого любимого сладкого. У всего есть предел, у желаний тоже )))))))

существует карамельная диета, говорят после нее на следкое даже смотреть не охота

А вот я не обжора :). Никогда не ем до отвала. И спокойно влезает. Даже не влезает, а само просится. Без сладкого как будто не ела. Незавершенное неудовлетворение...

У меня голод=сладкое тоже прямая связь. Иногда просто лень что-то есть полезное или есть в принципе, всегда можно обойтись чаем с чем-нибудь сладеньким :-) Тут стараюсь себя контролировать. Труднее перед критическими днями, за 2-3 дня начинаю сладкое в разы больше есть. 

По теме — мне реально помогает не покупать сладости или в очень ограниченном количестве. Хотя я тоже зависимая... Последнее время стала еще стараться покупать сладости (конфеты, печенье и прочее) без содержания пальмового масла (всем известно как это вредно?). У меня работает! Выбор сразу ограничился. Шоколад заменила на 70% Lind, плитку целую уже не съем, как это бывает с молочным шоколадом и т.д. Мед поставила на видное место, стараюсь заменить сладости им. В общем пытаюсь сама с собой договориться :-) 

Вот как раз после вкусно наемшись сладкое очень хорошо заходит, а если с чайком, то его заходит ещё больше. :)

вот и у меня, если за обедом не следует конфетка, то обеда будто бы и не было :))

однозначно! только или большая конфеткА, или конфеткИ :)

мне в своё время помог хром, он вроде как выравнивает уровень сахара в крови и нет потом такой страшной тяги что нибудь скушать. Но если вы кормите грудью , то я не знаю можно ли хром пить. А вообще хром покупала обычный в аптеке или дрогерии. 

Согласна, что нужно найти причину такой зависимости, и лучше сдать анализ крови, чтобы исключить заболевания. Но думаю на вскидку, что раз Вы кормите грудью 3 месяца, то организм требует пит. веществ (в т.ч. глюкозы) для выработки молока (плюс может быть послеродовая депрессия). Чтобы ее обеспечить — Вы едите шоколадки. Как уже советовали, я бы попробовала заменить их на другое более полезное сладкое — сухофрукты, изюм, орехи и т.д. Параллельно с этим уменьшите порцию шоколада вдвое, потом через неделю-две, когда будете себя чувствовать комфортно с той порцией — еще в двое и т.д. Никогда не ешьте шоколад или сладкое на голодный желудок, всегда сперва поешься нормальной еды. Еще хорошо бы иметь кого-то, кто бы Вам помогал бороться с зависимостью — например попросите свою подругу «контролировать» Вас — говорите ей вашу цель и потом отчитывайтесь ей каждый день. И последнее, спорт! (если, конечно, для Вас это возможно, ведь малышу только 3 месяца плюс сильно нагружаться еще нельзя после родов и с кормлением). Но он помогает вырабатывать эндорфин и бороться с зависимостями депрессиями и т.д. Ну, как-то так...

Спасибо. Так и начала делать в последнее время. Муж котролирует, вырывает из рук сладкое, приходится прятать ))))))) и есть втихоря. Спорт помогает очень! Все, кстати, от стресса. 

Кстати, забыла еще написать в своем прошлом комментарии — очень помогает есть меееедлееееенооо :) Правда! Вот, уменьшили вы свою порцию сладкого вдвое, а когда кушаете — ешьте очень маленькими кусочками, медленно, наслаждайтесь каждой крошечкой. Не так, что в рот — и проглотить сразу. Таким образом в мозг будут поступать сигналы о насыщении еще в момент еды, а не после того, как все слопано и желудок уже полон :) 

Только дело в том, что если сладкое есть медленно, только входишь во вкус

Ой, с таким контролем только усилится желание есть сладкое. Не надо!
По поводу стресса — позвоните, пообщаемся. Я тоже сладкоежка, сейчас по сравнению с тем, что было — почти бывшая ))))))

Зависимость от спорта тоже существует. Когда без тренировки и жизнь не та, когда всё меньше жира и всё больше мышц у женщины, то в точке жира менее 15% от массы начинаются гормональные изменения и психологические тоже. Есть и такое, которым по состоянию здоровья запрещают спорт, а они продолжают, потому что не могут избавиться от этой зависимости. С этим лучше тоже осторожнее (только не подумайте, что я призываю есть плюшки и шоколадки и не двигаться :) это я только для примера другой крайности)

Ойой, чтобы достичь 15 процентов, надо довольно серьезную диету держать. 

:) Ну так я про крайности

Короче, понятно, надо к врачу пойти. Только у меня такой доктор общей практики славный. Всегда улыбается и считает, что здоровее меня в мире человека нет, а все мои жалобы на боли, сладкое или даже простуду — от лукавого. А без его направления меня даже психотерапевт не возьмет.

Я думаю что доктор не поможет. У меня всегда была тяга к сладкому. И вот говорят неделю не поешь 2-3 станет легче. Ничего подобного. Сладкого все равно хотелось. Это я так худела а у меня ещё на тот момент не было детей. Старалась питаться правильно. Как только в день кусочек шоколадки на след 2 кусочка и т.д. и все насмарку. А стресс какой был.. Я уже была готова завыть от того что хотелось чего нибудь вкусного. А теперь как есть ребёнок с нервов ем ещё больше. От усталости недосыпов и т.д.  Все это в силе воле. Без ребёнка было сложно отазатся от сладостей а с ребенком ещё сложнее.

Я тоже пробовала вот так отказаться от сладкого. Ничего подобного — тянет ещё больше. Было, что 3 месяца не ела. После этого была жутчайшая депрессия с набором 10 кг за 3 месяца. Больше так над своим организмом не издеваюсь.

Хм. И я когда отказывала себе в сладком, тоже набирала. Думала, что это случайность. С чем связан набор в весе?

Как я рада, что нашла понимание и поддержку. Спасибо, други! Хотя жаль, что мы страдаем этой зависимостью, хотя бы и вместе

Читаю прям про себя. Я люблю все : сладкое и соленое,   мясо и овощи. До родов,  если надо выбирать, то склонялась к мясу и соленым блюдам. Но после родов   меня заклинило на сладком. Просто начинала болеть голова и казалось, что я упаду, если не съем сладенького. Никаких депрессий и стрессов послеродовых не было, наоборот летала на крыльях материнской любви. Сдала кровь, ничего  странного не нашли. И только когда перестала кормить грудью — меня отпустило и вернулся мой обычный аппетит. А пока кормила  старалась есть шоколад, сухофрукты, натуральный йогурт с вареньем, фрукты,  чтоб уж на торт или булку магазинную не сорваться.Но очень часто срывалась. 

мой способ — хурма шарон.съедаю таких пару, когда совсем не в моготу, они очень сладкие и вкусные. Есть еще в биомагазинах пироги из здоровой всякой муки с низким содержанием жира и сахара, конечно это не самая вкусная выпечка, но не так вредно.сама жарю сырники с вареньем лайт из лидла .я Вас очень понимаю , тоже на ГВ

И у меня со сладостями самые нежные отношения) Но мне они не мешали никогда. А теперь, при грудном вскармливании и вовсе способствуют! — помогают  совсем фигуру не растерять)) Но  я никогда не заедаю обеды, завтраки конфетами, шоколадом, печеньем. Не использую также  сладости как перекусы. У меня они просто идут отдельной трапезой! Да-да, это обычно мой ужин — фрукты, сладости, чай, мороженое, пирожное.  А всякое полезное на завтрак и обед — творог, кефир, злаки, салаты, рыбы и так далее.

Искренне считаю, что это скорее всего от паразитов. И нужно поделать чистки. Глисты любят сладкие шоколадки хаха ;)

А что, на Вас уже La Perla трусов не шьет?)) Хочется сладкого — съешьте сладкого. Но не забудьте время от времени подвигаться, чтоб обмен веществ не замедлялся. Я уже в нескольких местах писала про горячую йогу — самое то!