Вход

Email (или логин)


Пароль


Нет учетной записи? → Создать аккаунт очень легко
Забыли пароль? → Восстановите доступ

Персональный фитнес тренер

Здравствуйте. Меня зовут Маргарита.
Я чемпионка Чешской Республики 2017,
IFBB ELITE PRO атлет 2018.
Имею диплом бакалавра физического воспитания. И чешские сертификаты по фитнес.
Приглашаю вас к себе на тренировки.

- Обучение правильной технике в зале

- Формирование фигуры и похудение

- Функциональные и тренировки для осанки кондиции

- Силовые тренировки и для набора мышечной массы

- Растяжка

- Консультации по питанию и тренировочные планы для самостоятельных тренировок

Тренировки проводятся в чистом, современном и уютном зале Fitness Victory , Praha
4 Nusle с прекрасной доступностью и парковкой

Выставляю подарочные сертификаты и фактуры для Вас и ваших бизнес партнёров.

Веб http://www.fitrit.cz/
Телефон 776744190
Email margarita.vjacalo@email.cz
FB https://www.facebook.com/margarita.vjacalo
Instagram https://www.instagram.com/praha_fitness_trener/
’умные’ весы
Вот что пишут в отзывах: Měření je založeno na tom principu, že látky v... Astarte
Про декретный отпуск в...
Или ещё нужно отминусовать больничный за это время и... dikysya926
’умные’ весы
А зеркало не подходит? Миссис Санта-Клаус
Про декретный отпуск в...
Спасибо, я год отработала и два месяца. Я же думаю... dikysya926
’умные’ весы
Я, конечно, тетя темная ... но может мне кто-то объяснит... ALLA_Z
Как долго банк...
Спасибо, обязательно обращу внимание при подписании))) ЮляЛ.
Про декретный отпуск в...
Понятно. Посмотрите, чтобы у Вас по времени было... IH
’умные’ весы
Я ему не показываю, ему на телефон результат приходит)... nelchik
Про декретный отпуск в...
У нас на заводе такой попросту нет, как минимум это 8... dikysya926
Педиатр для недоношенного...
Это ужасный врач Marge
Про декретный отпуск в...
Не знаю, где Вы работаете, но быть беременной не значит... IH
Про декретный отпуск в...
Вам должен написать больничный гинеколог. И с... IH
Про декретный отпуск в...
Да вы правы, вот сейчас как раз и думаю что сказать,... dikysya926
Италия
Ездили в Бибионе, народу поменьше чем в прошлых годах,... alena9
Про декретный отпуск в...
У Вас же серьезнаная причина. приукрасьте немного... Ната
Про декретный отпуск в...
Ахаха поняла повезло вам значит я за свою Г такого... dikysya926
Про декретный отпуск в...
хороший. клевый дедечек Ната
Про декретный отпуск в...
Ого хорошая Г у вас dikysya926
Тест на COVID
Спасибо) Они этот вопрос будут решать очень... Маша71
Интернет
В библиотеке Lana Grekova
Персональный фитнес тренер

Тренировки в зале

Читать дальше
Персональный фитнес тренер

Фитнесс тренер

Вы дано мечтаете о красивом теле ?

Вам надоели боли в спине и вечная усталось ? Вы несколько раз начинали худеть но попытки были не удачны ?

Пришло время взять себя в руки и прийти ко мне. Я научу вас правильному питанию и подберу нужные упражнения с правильной техникой

Персональный фитнес тренер

Фитнес тренер

Читать дальше
Персональный фитнес тренер

Похудение

5 советов для здоровой и успешной потери веса

1) Распределите ваш ежедневный прием пищи на несколько порций, в течение дня сохраняйте регулярный интервал между приемами пищи. Тело не будет нуждаться в излишнем накоплении энергии, потому что у вас будет постоянный уровень сахара в крови ( благодаря частым приемам пищи) и вы не будете чувствовать себя голодным...

2) Дополните каждое блюдо овощами, съедайте 500 — 1000 г овощей, но максимум 2 (шт) фрукта в день.

3) Важно, чтобы почти каждый прием пищи содержал белковые продукты (творог, йогурт, рыба, птица, яичный белок, тофу).

4) Поставьте реальную цель, идеальная норма потери веса — 2-5 кг в месяц.

5) Не забывайте о достаточном потреблении жидкости, обязательно пейте не менее 2 литров воды ( чай, кофе не берутся в расчёт дневной нормы воды).

Приглашаю вас на индивидуальные тренировки в зал. Планы питания и планы тренировок

Персональный фитнес тренер

Тренировки

Приглашаю на индивидуальные тренировки фитнес. Я дипломированный тренер по фитнессу, чемпионка Чехии и профессиональный атлет ИФББ.

Предлагаю вам

- Обучение правильной технике упражнений

- Формирование фигуры и похудение

- функциональные тренировки для осанки и против боли в спине

- Тренировоки для силы и выносливости

- Тренировки для набора мышечной массы

- Растяжки

- Планы питания

- Планы для самостоятельных занятий

- Подготовка к соревнованиям

Персональный фитнес тренер

Фитнес тренер

Мотивация для вас. 55 кг (2014 г.) / 65 кг (2019 г.). Моя первая и моя «пока» последняя диета.

10 кг за 5 лет. Это — бодибилдинг. Дамы, не стоит бояться, что от силовых тренировок Вы превратитесь в мужчину ( разве если только вы не будете принимать тестостерон). Тренировки с отягощениями — отличная вещь для улучшения физического здоровья.

Если Вам необходимы советы по правильному питанию, помощь с упражнениями или профессиональная поддержка в стремлении создать тело Вашей мечты — свяжитесь со мной.


Персональный фитнес тренер

Фитнес тренер

Привет! ;-) Кто хочет подтянуть тело, или побороться с лишними кг? Приходите ко мне на тренировки! Тренирую уже больше 5 лет, имею множество довольных клиентов, люблю интересных людей и проблемные места:-)

Для информации, отзывов, фотографий заходите на мой веб щщщ.фитрит.цз

Курсы по подготовке к поступлению в гимназии и медицинские вузы
Персональный фитнес тренер

Фитнес Тренер

Вы дано мечтаете о красивом теле ?

Вам надоели боли в спине и вечная усталось ? Вы несколько раз начинали худеть но попытки были не удачны ?

Пришло время взять себя в руки и прийти ко мне. Я научу вас правильному питанию и подберу нужные упражнения с правильной техникой

Персональный фитнес тренер

Фитнес тренер

- Индивидуальные тренировки фитнесс

- Обучение правильной технике в зале
- Формирование фигуры и похудение
- Функциональные тренировки и тренировки для осанки, кондиции
- Тренировки для силы и выносливости и для набора мышечной массы
- Растяжка
- Консультации по питанию

- План тренировок для самостоятельных занятий

- Онлайн консультации и ведение

Тренировки проводятся в знаменитом, чистом, современном и уютном зале Фитнес Виктори на Праге 4 Нусле с прекрасной доступностью и парковкой


Персональный фитнес тренер

Фитнес тренер

Привет! Соскучились? ;-) Кто хочет подтянуть тело, или побороться с лишними кг? Приходите ко мне на тренировки! Тренирую уже больше 5 лет, имею множество довольных клиентов, люблю интересных людей и проблемные места:-)

Для информации, отзывов, фотографий заходите на мой веб щщщ.фитрит.цз

Персональный фитнес тренер

Фитнес Тренер

Если Вы мечтаете о красивом теле к лету – пора начинать заниматься спортом! Я с радостью помогу с программой тренировок и планом питания. Работаю в отличном зале на Праге 4 (Нусле)

Персональный фитнес тренер

Фитнес тренер

Меня часто спрашивают, как можно совмещать работу по тренировке беременных девушек, фитнес-моделей и просто нормальных, корпулентных дам.

Это, конечно, разные сферы – но все очень интересные, и позволяют мне развиваться как тренеру. Изучать новые техники, участвовать в семинарах и тренингах.

С полными девушками результат видно быстро, и очень мотивирует радость клиенток от меняющейся фигуры.

Фитнес-модели – изменения идут по миллиметру, и чтобы увидеть разницу в фигуре нужно иметь «намётанный» глаз. Но всегда интересно

наблюдать, как девушка идет к своей мечте, выступает на соревнованиях и, возможно, завоёвывает призовые места.

Беременные девушки и девушки после родов – для них нужен аккуратный подход, чтобы не навредить. Обычно после тренировки видишь радость от растяжки и легкой нагрузки, от отвлечения от домашних забот и просто времени, потраченного только «для себя».

Приходите на тренировку, я обязательно придумаю программу специально для Вас!

Персональный фитнес тренер

Фитнес тренер

Если Вы мечтаете о красивом теле к весне и лету – пора начинать заниматься спортом! Я с радостью помогу с программой тренировок, советами по еде, консультациями. Работаю в отличном зале в Праге 4.

Надежное медицинское страхование pVZP и Uniqa в Праге и Брно. Для визы и лечения
Персональный фитнес тренер

Фитнес тренер

Вот и прошли праздники, закончились все печенья, салаты и вкусные тортики.

Пора начинать приводить себя в хорошую спортивную форму!

Предлагаю индивидуальные тренировки для мужчин и женщин любого уровня физической подготовки. Также провожу занятия с беременными и после родов.

Маргарита, ваш тренер.

Телефон: 776744190

Сайт: http://www.fitrit.cz/

Фейсбук:https://www.facebook.com/margarita.vjacalo

Инстаграм https://www.instagram.com/praha_fitness_trener/

Персональный фитнес тренер

Фитнес тренер

Как накачать попу? :-)
Первое, что нужно понять, это то, что попу образуют мышцы, расположенные на тазобедренном суставе. Мы должны позаботиться о технике, о том как мы используем тазобедренный сустав. Подумайте о функции ягодичных мышц и попытайтесь их почувствовать. Если вы хотите, чтобы ваши мышцы росли, вам нужно тренироваться с большим весом, если вы хотите похудеть, нужно много повторений. В обоих случаях пытайтесь шокировать мышцы. Ваше тело постепенно привыкает к упражнениям, поэтому вы должны добавить вес или интенсивность.
Приходите ко мне на индивидуальные тренировки — есть свободные места для новых клиентов </div><div class=
Персональный фитнес тренер

Фитнес тренер

Дорогие женщины, приглашаю вас в зал на индивидуальные тренировки фитнес. Таже составляю индивидуальные планы для занятий дома, обучаю правильной технике проведения упражнений и правильному и полезному питанию.

мой сайт http://www.fitrit.cz/

зал http://fitnessvictory.cz/

Фб https://www.facebook.com/margaritaricarova/

Инстаграм https://www.instagram.com/margaritaricarovaifbbelitepro/


Персональный фитнес тренер

Фитнес тренер

Приглашаю вас к себе на тренировки. Очень люблю русскоязычных людей, делаю скидки



- Обучение правильной технике в зале

- Формирование фигуры и похудение

- Функциональные и тренировки для осанки кондиции 

- Силовые тренировки и для набора мышечной массы

- Растяжка
- Консультации по питанию

Тренировки проводятся в чистом, современном и уютном зале Фитнесс Вицторы , Праха 
4 Нусле с прекрасной доступностью и парковкой

Персональный фитнес тренер

Фитнес тренер

Дорогие женщины, приглашаю вас в зал на индивидуальные тренировки. Таже составляю индивидуальные планы для занятий дома, обучаю правильной технике проведения упражнений и правильному и полезному питанию.

мой сайт http://www.fitrit.cz/

зал http://fitnessvictory.cz/


Персональный фитнес тренер

Фитнес тренер

Читать дальше
Персональный фитнес тренер

Фитнес тренер

Дорогие дамы, приглашаю вас в спорт зал. Не забывайте, что красивую форму на лето нужно начинать делать именно сейчас. Делаю индивидуальный подход, учитывая ваше состояние здоровья и возможности. Тренировки проводятся в современном и уютном зале Фитнесс Виктори, Прага 4 Нусле с прекрасной доступностью и парковкой
Веб: http://www.fitrit.cz/ 

Читать дальше
Персональный фитнес тренер

Фитнес тренер

Дорогие женщины, приглашаю вас в зал на индивидуальные тренировки. Таже составляю индивидуальные планы для занятий дома, обучаю правильной технике проведения упражнений и правильному и полезному питанию.

Веб: http://www.fitrit.cz/ 

Фб https://www.facebook.com/margarita.vjacalo

Инстаграм https://www.instagram.com/margaritaricarova/

Телефон: 776744190

 

Персональный фитнес тренер

Индивидуальные тренировки фитнес

Дорогие дамы, приглашаю вас в спорт зал. Не забывайте, что красивую форму на лето нужно начинать делать именно сейчас. Делаю индивидуальный подход, учитывая ваше состояние здоровья и возможности. Тренировки проводятся в современном и уютном зале Фитнесс Виктори, Прага 4 Нусле с прекрасной доступностью и парковкой
Веб: http://www.fitrit.cz/ 

Фб https://www.facebook.com/margarita.vjacalo

Инстаграм https://www.instagram.com/margaritaricarova/

Телефон: 776744190