Вход

Email (или логин)


Пароль


Нет учетной записи? → Создать аккаунт очень легко
Забыли пароль? → Восстановите доступ
Брак иностранки с...
Пишу теоретически — если автор из Укр, так может... IH
Детская стоматология...
За отведённую выполненную работу да платит, но если... IH
Фирменный логотип
https://vsemsait.com/ не вставилась ссылка Nastja
Фирменный логотип
Попробуйте обратиться к Александру Nastja
Брак иностранки с...
Ага, с польской-то визой. :) 90 дней раз в полгода разве... b1492227xmd
Детская стоматология...
Sofident, попробуйте, лечу младшим с газом НаТкА
Книга, заказать в Москве
Благодарю за совет.уже написала им.Посмотрим,что... Jlo333
Пособия по русскому языку +...
Подниму LenaL
Ples
Посмотрим. Спасибо. Ritulya
Возврат налогов
Двое детей до 5 лет, работаю, недвижимость без ипотек.... ValKop
Ples
Говорят, но не на тему работы. О культуре, семье и так... arlekinazc
Ples
Мммм...а что там делать, если не говорить..? Надо... Ritulya
Рецепт из другой страны
спасибо armi25
Air bank
Мужу отправляли с аир на райф ждал 2 дня merri200
Виза в ЮК
Угу, это просто только одна составляющая стоимости.... AM
Возврат налогов
Всё зависит сколько детей, работаете ли вы, какие... merri200
Нужен стоматолог для...
У нас было так, мы лечили но на Украине, здесь у них... merri200
Книга, заказать в Москве
Я заказывала у девушек... Lola*
Рецепт из другой страны
да показываете ему рецепт он такое же лекарство или... torunn
Осушитель воздуха для...
Ясно, спасибо 4eburito
Персональный фитнес тренер

Фитнес тренер

Обычно люди, которые приходят ко мне, совершенно не представляют, что я буду с ними делать. Наверное, что-то страшное. Наверное, я буду заставлять их поднимать огромную штангу весом, как кабан.

А на самом деле все не так. На самом деле все гораздо менее страшно (но иногда более скучно).

С чего мы начинаем?

1. С азов правильной техники дыхания. После того, как освоено дыхание, можно учиться правильной осанке и правильной технике движений. Можно сказать, на тренировках человек рождается заново – учится правильно дышать, есть, ходить и говорить

2. Мы составляем план тренировок и определяем желаемый результат.

3. Я рассказываю, как правильно питаться. Учу вас считать правильную суточную норму еды – все, что больше нормы, нам вредит. Все, что меньше нормы, вредит тоже.

4. А дальше уже мы включаемся в работу по плану. И тут с меня – советы и мотивация. Немножко психотерапии, моральной поддержки и куча радости от усталости и боли в мышцах

5. И да, у нас будут домашние задания по питанию и упражнения для тонуса мышц.

6. И «на сладкое» немного растяжки и массажа.

97
Чтобы оставить комментарий, нужно войти или зарегистрироваться
Поделиться этим постом