Если можно, то замените кусочком горького шоколада (только всего одним кусочком). Или сутра можно творог с фруктами или медом. Или цельнозерновую булочку. Смотря по каким причинам вам доктор запретил выпечку и что вообще разрешил.

Написал едельничек.Но я ещеинесмотрела.Через повышеный холестерон увеличеная печень.И еще набирать начела в вес дальше.

Посмотрите что врач написал. Увеличенная печень это серьезно и хороший такой повод заняться своим здоровьем. Если врач написал, то ешьте все как он требует. А чтоб не хотелось выпечки то надо, чтоб дома ее просто не было, просто не покупайте. Поначалу будет очень хотеться чего-то вкусненького, но если дома ничего вредного просто не будет то и не сорветесь. В магазин ходите обязательно сытой, а то на голодный желудок как раз все эти вредности и покупаются. Здоровья вам!

Пересмотрите ваш рацион питания, добавьте спорт.

Я сейчас у замечательного тренера на марафоне похудения/ улучшения самочувствия/ мотивации питаться правильно/ движение-жизнь!

https://www.facebook.com/share/17tBRikqgm/?mibextid=wwXIfr ссылка

Анна поможет и с питанием, и с вопросами что на что заменить, добавит в вашу жизнь столько позитива, вы просто себе не можете представить! И главное- здоровья! Научит любить тренировки (кому надо), вы действительно посмотрите на себя по-другому и ваше отражение в зеркале вас будет радовать с каждым днем! Цена марафона символическая, компания у нас дружная, наставник позитивный и креативный, что еще надо для счастья быть красивой и здоровой?

Ой спасибо.Может как то соберусь.У меня сейчас физичесуая нагрузка на работе,а еще ремонты)то еле ноги тяну домой.Наверное сейчас уже третий спорт непотяну.

Завин яблочный если много начинки и тонкое тесто не такой уж смертельный грех. Круассан это уже хуже. Ксения — а что за врач? Просто муж ходит к диетологу из-за повышенного сахара и таких строгих запретов на было. Но похудел хорошо. Главное — ты сама должна захотеть! И место круассанов сидеть себя в красивом платье весной. Тогда все начнет получаться

Нет мне терапевт.У меня сегодня проглидка была.Кровь перед этим здавала У эндекроенолога короче меня уже вылечели)((одним словом сказали.что здоровая к ним ходить уже ненадо.)может ед помог)

Это хорошо, что с эндокринологом вы все решили. Пробуй как тут тебе пишут — темный шоколад, цельнозерновую булочку вместо круассанта — 3/4 дня и привыкнешь.

если вам нравится вкус печеного яблока, запекайте просто яблоки, можно присыпать корицей, если любите...

еще можно заменить творожной запеканкой, это белковый завтрак, я делаю из 2 пачек жирного творога (500г) (возьмие полужирный если надо категорически сократить жиры), 2 яйца, сахар на ваше усмотрение (я кладу 2 столовых ложки), пару ложек манки...(это 6 порций)