Вот лишь некоторые последствия неправильной осанки:

· Повышение нагрузки на кровеносные сосуды. Неправильное положение позвоночника плохо сказывается на работе кровеносной системы.

· Неправильное расположение внутренних органов. Их смещение приводит к негативным последствиям для организма, поскольку провоцирует сильное давление на важные для обеспечения жизнедеятельности органы;

· Затрудненное дыхание. Кислород необходим человеку для нормального функционирования организма. Если он поступает не в достаточной мере, то мозг начинает хуже усваивать информацию и подавать тревожные сигналы в виде головной боли.

· Быстрая утомляемость. Уже днём появляется слабость, которая не даёт заниматься важными делами или сосредоточиться на работе;

· Неравномерное распределение веса тела на мышцы и позвоночник, может приводить к тому, что во время игры, бега или других занятий спортом ребёнку будет тяжело удерживать равновесие. Суставы разрушаются, а максимальная амплитуда существенно уменьшается.

· Остеохондроз.

Осанка окончательно формируется в подростковом возрасте. До 2 лет позвоночник активно развивается, до 5 лет продолжает формироваться, в 6-10 лет позвоночник замедляется в росте (именно в этот период формируются изгибы позвоночника), от 10 до 14 лет происходит удлинение позвоночника и активное закостенение позвонков, от 14 до 17 лет осанка окончательно сформируется.

С переходным возрастом надо быть на страже. Некоторые мальчики за год могут вырасти на 20-и см. Из-за такого быстрого роста происходит отставание темпов роста мышц от роста костей скелета, что приводит либо к нарушению осанки (сутулость, круглая спина, вогнутая грудная клетка), либо к резкому ухудшению, например, к переходу нарушения осанки в сколиоз.

Пожалуйста, мамочки, обратите внимание на моменты, которые могут стать причинами неправильной осанки (я говорю о приобретенных причинах):

· недоразвитие или ассиметричное развитие мышц тела, которые должны удерживать позвоночник в правильном положении;

· несоответствие мебели росту школьника, недостаточное освещение рабочего места;

· неудобная одежда, которая сдавливает грудную клетку;

· длительное нахождение в одной позе – сидя за столом с наклоненной головой, неправильная посадка на стуле;

· сидячий образ жизни;

· неправильный подбор матраса и подушки для сна;

· отсутствие физической нагрузки;

· постоянное ношение каблуков;

· неправильно подобранный рюкзак или ранец для ребенка;

· плоскостопие, заболевания суставов.

Если есть подозрения, опасения, что что-то не так, Вы всегда можете со мной проконсультироваться, и мы вместе построим совместный план действий. Совместный потому…как работа над осанкой – это работа не только специалиста, но и Ваша (контроль правильности ходьбы, сидения за столом; выбор правильной мебели, матраса, подушки; запись на спортивные кружки; выбор обуви; контроль за активностью…).

Да, не мало, не легко, но поверьте, Ваш ребенок потом скажет спасибо! По крайней мере, я в это верю!

Со своей стороны ещё, я предложу массаж и лечебную гимнастику, разработку индивидуального комплекса упражнений.

Массаж — это как пусковой механизм для улучшения осанки. Его эффекты будут отличным подспорьем в корректировке неправильной осанки или сколиоза, ведь он помогает расслабить мышцы, укрепить слабые мышцы, повысить подвижность суставов и снять боль. Также уменьшается нервная возбудимость, ребенок становится более спокойным.

Если осанка уже нарушена, исправить ситуацию вполне реально, но на это потребуется время, ведь придется корректировать мышечную структуру скелета. Для этого желательно проходить курсы массажа 2 раза в год, заниматься лечебной физкультурой: выполнять упражнения, рекомендованные мной, причем делать это регулярно.

Важно не упустить тот момент, когда нарушения в осанке обратимы. Своевременное обращение к специалисту предотвратит прогрессирование заболевания, позволит избежать возможных последствий и убережет здоровье.

В случае каких-либо вопросов или записи на массаж, пожалуйста, пишите в мессенджер
по номеру 775 471 214 (WhatsApp, Viber).

Больше информации найдёте здесь: