Малоподвижный образ жизни (гиподинамия) – это одна из
наиболее острых проблем в современном мире, которая негативным образом
сказывается на состоянии человека, может стать причиной множества серьезных
заболеваний и даже смерти. Изменить привычку мало двигаться, начать заниматься
спортом или хотя бы ежедневно по утрам делать зарядку или ходить на работу
пешком человеку мешает лень. Как результат, физическая активность сегодня
превращается в настоящий подвиг, и все чаще на улице встречаются сутулые
силуэты, серые лица, тучные фигуры, вялость движений. Среди молодых людей с
каждым годом увеличивается число хронических заболеваний, которыми раньше
болели в основном пожилые люди. Все это – результаты отрицательного воздействия
сидячей жизни на современного человека. Итак, чем нам грозит «долгосидоз»?
Массаж и реабилитация в ПрагеДоброго времени суток Всем! Меня зовут Наталья Хасеневич, я квалифицированный специалист по массажу и физической реабилитации.Я помогаю взрослым и деткам: - скорректировать осанку, - укрепить мышечный корсет, - разработать забитые мышцы, - улучшить работу внутренних органов, - ускорить обмен веществ, - да и просто получить удовольствие и расслабление с помощью массажа, оздоровительных и коррекционных упражнений. Это приведёт Вас к улучшению качества жизни. И хочу сказать, что это будет Наш совместный труд, так как для достижения стойкого положительного результата, необходимо заниматься ещё и самостоятельно, и постоянно (самомассаж, оздоровительная и лечебная гимнастика). Я буду рядом с Вами на этом пути: проконсультирую, направлю, посоветую. Имею среднее медицинское образование, высшее признано в Чехии по специальности «Физиотерапия». Опыт работы 10 лет (физиотерапевтическое отделение, детский сад, санаторий). Мои рабочие странички: https://www.facebook.com/groups/masaze.a.fyzio/ https://www.instagram.com/natallia_fyzio/ Записаться ко мне можно по телефону 775 471 214 (пожалуйста WhatsApp, Viber). Либо через онлайн-запись https://natallia-fyzio.reenio.cz Работаю в массажном кабинете по адресу Legerova 20, Praha 2, от метро I.P. Pavlova 4 минуты пешком. С нетерпением жду встречи!)) |
«Долгосидоз» — что это и чем он нам грозит
Судороги в ногах (крампи)
Эпизодические судороги в ногах могут возникать у совершенно
здоровых людей и встречаются очень часто. Однако регулярные судороги могут быть
проявлением заболевания и являются поводом для обращения к врачу.
Активная диафрагма – здоровый организм!
Многие люди не задумываются об огромном значении одной
анатомической особенности нашего организма. Я говорю о мышце, которая отделяет
грудную полость от брюшной полости. Называется мышца диафрагмой, она имеет форму купола.
Почему не бывает здоровых суставов без активного образа жизни
Движение
– это синоним здоровья. К сожалению, современный человек все чаще ведет
малоподвижный образ жизни. Он никак не добавляет здоровья суставам, скорее
наоборот.
Чем опасен синдром компьютерной шеи и как избежать необратимых для последствий
Работая за компьютером, многие сидят, наклонившись всем корпусом вперед
и выдвинув голову. Такое же положение принимают и любители листать
ленту в смартфоне, а также подростки, которые проводят по нескольку часов в
день в своих гаджетах, уткнувшись в экран.
Синдром беспокойных ног — неприятные ощущения в ногах во время засыпания
Человек с синдромом беспокойных ног испытывает подергивание и дискомфорт в ногах, обычно после того, как ложится спать. Поскольку это может привести к бессоннице, это считается расстройством сна.
Читать дальше →Синдром беспокойных ног — дискомфорт, жжение в ногах. диагностика, помощь
Человек с синдромом беспокойных ног испытывает подергивание и дискомфорт в ногах, обычно после того, как ложится спать. Поскольку это может привести к бессоннице, это считается расстройством сна.
Читать дальше →Как избавиться от холки на шее с помощью одного простого упражнения?
Холка или по другому вдовий горб, это выпуклость в области шеи, которая чаще всего встречается у женщин, в возрасте 40 лет и старше.
Читать дальше →Как уберечь себя от боли в шейном отделе при длительной работе за компьютером?
Подставка для руки и локтя при работе за компьютером
Читать дальше →Как часто делать массаж?
У клиентов часто возникает вопрос о периодичности массажных процедур.
Читать дальше →Почему ходьба считается одним из самых полезных упражнений?
О том, что заниматься физическими упражнениями просто необходимо, знают все. Однако далеко не у всех есть возможность посещать спортивный зал. Зато каждый человек может заняться доступной для всех и полезной ходьбой.
Читать дальше →Важность правильной работы лимфатической системы + Упражнения для разгона лимфы
Многие люди даже не представляют, какое большое значение имеет эта довольно малоизвестная часть системы обеспечения жизнедеятельности.
Читать дальше →Как же использовать тренажер/массажер «Мостик»?
Первая помощь при болях в пояснице
Начнем с того, что делать нельзя. Категорически запрещается принимать обезболивающие препараты.
Читать дальше →Почему ребёнок в год не ходит самостоятельно?
Почему ребёнок в год не ходит самостоятельно: причины, норма и отклонения, рекомендации педиатров
Читать дальше →Высокие каблуки и их пагубные последствия для организма
Уважаемые ДЕВУШКИ и ЖЕНЩИНЫ разных возрастов! Это информация для Вас.
Читать дальше →Как носить сумку и не навредить себе
Оказывается, что такая необходимая вещь для каждой женщины как сумочка, может стать источником неприятных ощущений, болей в голове и даже причиной заболеваний. Как такое может произойти? Выбираем «правильную» сумку.
Читать дальше →Лечебная гимнастика (физкультура) при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
Родители
часто говорят малышам: Не верти головой!
Как на практике понять, что перед вами хороший массажист?
Как на практике понять, что перед вами хороший массажист?
Читать дальше →20 минут и все тело в тонусе. Короткая тренировка для тех, кто работает сидя
Многие даже и не думают о последствиях долгого сидения за компьютером,
работы на кассе или с документами, поскольку желание заработать и чёткое
следование задачам от руководства, преуспевают над заботой о собственном
организме, а ведь поддерживать мышцы в тонусе даже на рабочем месте вполне
реально. Каким
образом?
Оздоровительный массаж при проблемах со спиной
Как исправить осанку у взрослого?
Как смягчить болевой синдром при постоянной сидячей или стоячей работе?
Читать дальше →Несложные упражнения, которые Вам помогут исправить осанку
Проблема сколиоза знакома тысячам людей во всем мире. К счастью, есть много способов улучшить свое состояние.
Вход
Забыли пароль? → Восстановите доступ