Вход

Email (или логин)


Пароль


Нет учетной записи? → Создать аккаунт очень легко
Забыли пароль? → Восстановите доступ

спортивный клуб САМБО Прага

Занятия проводятся с девочками и мальчиками от 4 лет. Основой является обще-физическая подготовка и специально разработанная программа ФИАС по обучению детей технике безопасных падений. Тренировки по ММА, САМБО, КИК БОКСУ проводят: двухкратный чемпион Мира по САМБО Игорь Шашурин и чемпион Мира среди профессионалов по КИК БОКСУ Юрий Криворучко. В план тренировок включены обучение и закрепление навыков плавания. Занятия проводятся как с «новичками» так и со спортсменами высокого уровня.
Результаты: 2018 год- бронзовая медаль на чемпионате Европы ( Греция) у Якуба Бабиара;
серебряная медаль на чемпионате Европы ( Беларуссия) и победитель первенства Европы (Россия) — Мартина Птачек
2019 год- бронзовая медаль на чемпионате Европы (Испания) у Якуба Бабиара; бронзовая медаль на чемпионате Мира (Россия) у Мартины Птачек; пятое место на чемпионате Мира (Россия) и восьмое место на Вторых Европейских Олимпийских Играх (Беларуссия)- Сильвия Ревилакова.
+420608374503 igor.sasurin@seznam.cz
Занятия проводятся на Праге 4 и Праге 5 ( jeremi.cz )
Наш девиз: «Здоровье и дисциплина»
Мобилка недорого
Не деться это точно, чем старше, тем сложнее ... но с... ALLA_Z
Отдых в Липно.Вопросы
Качество воды лучше смотреть на сайтах, каждые 15 дней... elena_praha
Большой живот
Навскидку EBP не читается, это не статья в Яндексе. JojoRabbit
Мобилка недорого
я вроде только одну игру назвала))) Rio
Романтика
спасибо большое Анютины глазки
Большой живот
Почитаю. Но уже наскидку вижу тоже самое, что и... Ritulya
На море с ребенком на...
С годовалой дочкой мы впрошлом году проехали всю... ElenaV
Пробник крема
В Нотино пожно попросить пробник от Ланком, они... МоlоKo
Мобилка недорого
Честно половину названия даже не слышала))) . Наши дети... Миссис Санта-Клаус
Мобилка недорого
по мере взросления вопросы будут. дети с мобилами в... Rio
Пожалуйста, подскажите по...
Сейчас можно все отправить почтой, но сначала... 100100
На море с ребенком на...
Мне с трехлеткой и пятилеткой куда проще ехать, чем с... Onya
Педиатр, Прага 4
241413226 marishkin666
Педиатр, Прага 4
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, это правильные... marishkin666
Большой живот
Вот еще в свободном доступе. https://www.karger.com/Article/FullText/12393 JojoRabbit
Большой живот
https://bpsmedicine.biomedcentral.com/ JojoRabbit
Внутренний туризм
Везде стоят таблички вход запрещен, только по... AAA
Мобилка недорого
Ну так и я о чем ? У нас реб тоже по натуре игрок.... Rio
Большой живот
Приведу семейный пример. У свекрови обнаружили рак... Ritulya
Большой живот
Я не верю в психосоматику. Я скорее верю, что всё... Ritulya
спортивный клуб САМБО Прага

Самбо! с 9 мая тренировки бесплатно!для семей,оказавшихся в тяжелой ситуации!

Данная ситуация может продлиться неопределенное время, и приведет к кризису экономики и взаимоотношений. Принято решение проводить тренировки для детей и их родителей до окончания кризиса !

Продолжение упражнений: (4) — исходное положение лежа на полу

23) (4) упражнение « велосипед », 20 раз

24) (4) поднимаем таз вверх, опускаем вниз, не отрывая пятки и плечи от пола, 20 раз

25) (4) широко расставив руки «крест» достаем правую ладонь руки носком левой ноги и наоборот, 20 раз

26) (4) доставать коленями за головой, поднимая ноги вверх, 20 раз

27) ПИРАМИДА (Шашурина)

упражнения: отжимание от пола; «складывание» ( на пресс); прыжки двумя ногами вверх

выполняется в максимальном темпе по схеме от 7 раз до 1 (7-7-7; 6-6-6;.....1-1-1)

Любви, Терпения, Помощи !!!

igor.sasurin    19 апреля, 14:03
237
спортивный клуб САМБО Прага

САМБО ! Ура ! Начинаем тренировки на улице ! Сила движения.Хорошие привычки

1) проснувшись, лежа на постели на спине, потянуться по диагонали- правая рука и левая нога и также на другую сторону

2) сидя на постели, медленно повернули голову вправо и влево, и затем медленно встали

3) выпиваем на тощак стакан теплой воды с ломтиком лимона

4) в течение 20-30 минут делаем зарядку и затем принимаем душ

5) обязательно завтрак

Теперь продолжение тренировки дома:

(3)- исходное положение сидя на полу

19) (3) широко расставив ноги делаем наклоны к правой ноге, в середину, к левой, 20 раз

20) (3) при помощи рук, согнутые в коленях ноги, притягиваем к груди и тянем за голову, 20 раз

21) (3) поворачиваем туловище назад вправо и влево, 20 раз

22) (3) ноги согнуты в коленях, опираясь двумя руками сзади, поднимаем таз вверх, и попеременно разгибаем вперед правую и левую ноги, 20 раз

Продолжение следует ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШИМ ТРЕНИРОВКАМ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ

608374503 Игорь

igor.sasurin    14 апреля, 17:36
238
спортивный клуб САМБО Прага

Как определить полезность физических занятий? Детоксикация организма и методы

Важнейшим результатом физических занятий является потоотделение организма ! Если в молодости и зрелости это достигается физической нагрузкой ( дозированной для каждого индивидуально) то в преклонном возрасте имеет смысл использовать пешие прогулки, инфракрасную сауну и массаж.

Продолжаем рекомендовать физические упражнения не выходя из дома:

14) упражнение «расческа». Попеременно, руками согнутыми в локтях, делаем махи над головой, совмещая с этим бег на месте, 20 раз

15) упражнение «насос». Попеременно опускаем и поднимаем руки согнутые в локтях вверх под мышечную впадину и вниз, совмещая с бегом на месте, 20 раз

16) (1) стоя на одной ноге совершаем круговые движения в области таза правой ногой и затем левой, 20 раз

17) (2) упражнение: бег на месте и затем прыжки вверх с хлопками руками над головой и без остановок по схеме 4-8-12-16 раз

18) упражнение «бой с тенью». Имитация ударов руками и ногами без остановки от 1 до 3 минут

Продолжение следует. По предложенным упражнениям с 1) по 18) консультации по телефону 608374503

igor.sasurin    10 апреля, 19:16
287
спортивный клуб САМБО Прага

Поздравляем с 2020 годом ! здоровья исполнения желаний ! итоги 2019 года ?

Все мы в канун 2020 года подводим итоги прошедшего года и с надеждой ожидаем новых событий в следующем году. Как говорил известный сатирик: тем кто прожил за границей более 5 лет следует давать звание «народный артист». И действительно житьё здесь, для большинства, очень не простое.

Читать дальше
igor.sasurin    26 декабря 2019, 13:38
461
спортивный клуб САМБО Прага

Веселе ваносе, карп и брамборовый салат. Как говорится : готовь сани летом а дет

-ский отдых -зимой. Кто-то летом отдыхает, но многие работают. Что делать детям на каникулах? Конечно «жить» в интернете и заниматься неизвестно чем.Мы предлагаем хорошее решение вопроса занятости ребенка летом когда время «море» и родители на работе. Это спортивный лагерь недалеко от Праги. Те кто имеет возможность быть вместе с детьми будут в лагере. Игры с телефонами будут ограничены и использоваться только для соединения с семьей. Большая часть времени это спортивные занятия и плавание. Мы не хотели бы набрать на спортивные сборы большое количество

детей. Мы хотим иметь видимые результаты после проведения лагеря. Предварительная запись открыта: 608374503 Igor.sasurin@seznam.cz

igor.sasurin    22 декабря 2019, 20:12
535
спортивный клуб САМБО Прага

Акция! 21.12.19 по 30.01.2020 спортивные занятия для детей бесплатно! а в это

..время родители могут решать свои вопросы или отдохнуть в уютном ресторане вблизи занятий. Будут проведены для мальчиков и девочек игровые занятия. Форма на занятия обычная как на занятия физкультурой.

Для тех кому за 40+ мы приготовили специальные занятия с использованием щедящих упражнений, с использованием больших мячей для аэробики и наклонной плоскости !

Надеемся, что Дед Мороз, наши предложения поместит в свой подарочный мешок !

igor.sasurin    18 декабря 2019, 18:59
595
спортивный клуб САМБО Прага

Тому кому до 35 и тому кто достиг возраста 50+ норвежская ходьба или бассейн ?

Читать дальше
igor.sasurin    14 декабря 2019, 14:22
5894
Надежное медицинское страхование pVZP и Uniqa в Праге и Брно. Для визы и лечения
спортивный клуб САМБО Прага

Здравствуйте ! об изменениях в позвоночнике и 7 операций Никиты Михалкова

Начнем с Н. Михалкова. По словам маэстро, недавно перенесшего 7 операций в Германии ( да еще с занесением инфекции- что невероятно в Германии ! ), ситуация сложная. Но изменения в позвоночнике, в большинстве случаев, происходит после 50 лет. А что происходит с 30 до 50 лет ? Незаметно наш рост уменьшается. Что делать ? Как делать профилактику? Самое главное — занятие физическими упражнениями ( исключая занятия тяжелой атлетикой ). Применение методик «растягивания позвоночника» следует начинать в этом возрасте. Более подробно на наших индивидуальных и групповых занятиях. Работаем все дни недели и время занятий по договоренности !

608374503 igor.sasurin@seznam.cz

igor.sasurin    09 декабря 2019, 15:08
690
спортивный клуб САМБО Прага

Наши Вам поздравления ! 81-ая годовщина со дня рождения русского спорта- САМБО !

16 ноября 1938 года — это рождение и признание русского вида спорта- борьбы САМБО !

Много времени прошло с той поры. И сегодня САМБО получило признание Международного Олимпийского Комитета ! В честь праздника, в 100 городах России прошли соревнования по САМБО !

Уверенно набирают обороты такие проекты как «САМБО в школу», «САМБО в университеты»

Думается, что можно порадоваться за тех спортсменов, которые занимаются САМБО профессионально. С прошлого года большинство международных турниров «А» и Чемпионаты Мира

уже имеют призовой фонд 216.000 долларов ! Так что не только здоровье, но и заработок !

igor.sasurin    20 ноября 2019, 19:24
635
спортивный клуб САМБО Прага

Искривление позвоночника у детей. Методика коррекции позвоночника. " поза кучера

Об искривлении позвоночника написано очень многое, предлагаются разные теории коррекции и упражнения для решения этого вопроса. И это очень хорошо. На вот используя свой,более чем сорока летний опыт работы с детьми разного возраста, можно утверждать, что наилучшим способом укрепить мышечный корсет, поддерживающий позвоночник, являются занятия спортом и конкретно борьбой САМБО. На данных занятиях тренируются все группы мышц. И время занятий детей в течение 3-5 лет на 90% решает вопрос правильного расположения позвоночника !

Читать дальше
igor.sasurin    15 ноября 2019, 16:01
7512
спортивный клуб САМБО Прага

Мемориал Николая Мартынова. Сказка быль да ней урок : Давным давно в городе М

В четвертый раз прошли 2 ноября соревнования по борьбе САМБО и СУМО в Праге и наши борцы завоевали золотые медали в весовых категориях до 20 килограмм, до 30 килограмм, до 70 килограмм !

Давным давно в Москве родились братья близнецы Николай и Александр и был у них старший брат Руслан. Волею судьбы переехали жить в Чехию близнецы с мамой Марией. А вот Руслан чудесным образом попал в Афганистан, где был ранен но выжил. Подросли близнецы да и пошли служить в Афганистан как воины Чешской республики. Дальше больше. Однажды в горах, на патрулирование местности, выехали машины, в одной из которых был Николай. Внезапно раздался грохот камнепада и Николай выскочил из машины, и увидев что передняя машина колесами наклонилась в пропасть,быстро преодолел несколько метров и удерживал машину пока из нее не выскочили его боевые друзья. Что было потом, Могу рассказать... но Николая с нами сегодня нет

Я думаю, что это русский характер. Вот так не думая об опасности, вперед на помощь друзьям !

igor.sasurin    05 ноября 2019, 14:07
734
спортивный клуб САМБО Прага

Кубок Мира по рукопашному бою и информация о местных тренировках

18-22 октября в Лейпциге прошел финал Кубка Мира по рукопашному бою. Золотая медаль в весе 70 кг у нашей воспитаннице Мартине Птачковой !!!

Читать дальше
igor.sasurin    30 октября 2019, 12:04
803
спортивный клуб САМБО Прага

Уважаемые взрослые и дети ! БЕСПЛАНО ! В ОКТЯБРЕ ! МАСТЕР-КЛАСС по выходным !

Здравствуйте, отличная возможность улучшить свои знания о области самообороны и поиграть с детьми ! В октябре месяце каждую субботу и воскресенье в 16:30 по адресу Прага 4, Виденска 800,

спортзал G4, на территории Томайеровой больнице БЕСПЛАТНО ! запись по телефону +420608374503

igor.sasurin@seznam.cz

igor.sasurin    27 сентября 2019, 11:26
789
спортивный клуб САМБО Прага

Вот и осень! Закрутило колесо событий! Кубок Европы САМБО, набор детей от 4 лет !

В Карловых Варах 14-15 сентября прошел Кубок Европы по спортивному и боевому САМБО среди мужчин и женщин. Обще командное первое место у команды России, второе -Украины.

Продолжается прием мальчиков и девочек от 4 лет. Для детей решаются задачи обще-физической подготовки и дисциплины ! +420608374503 igor.sasurin@seznam.cz

igor.sasurin    15 сентября 2019, 18:29
1009
спортивный клуб САМБО Прага

Так ! Зачем нам тренировки, мы и так сильны и ловки !

Дети от 4 лет мальчики и девочки. Обще-физическая подготовка, дисциплина. 608374503 igor.sasurin@seznam.cz

igor.sasurin    10 сентября 2019, 20:27
935
спортивный клуб САМБО Прага

Уважаемые родители ! Для Вас и Ваших детей Workshop О чем? Где? Когда? БЕСПЛАТНО

О чем ?: Психология поведения при нападении 1, 2 и более людей. Дети на улице. Приемы самозащиты от ударов руками и ногами, освобождение от захватов.

Где ?: метро Качеров (красная линия метро), Виденска 800 (одна остановка на автобусе,территория больницы КРЧ), павильон G4

Когда ?: 8 сентября 2019 года, начало 16:30

Участие : бесплатно

Форма одежды:как Вам нравиться (дети как на урок физкультуры и обувь в зал)

Количество семей ограничено. Запись на : igor.sasurin@seznam.cz телефон 608374503

Овладевайте необходимыми знаниями ! Кто предупрежден тот вооружен !

igor.sasurin    05 сентября 2019, 20:57
1054
спортивный клуб САМБО Прага

Уважаемые мамы и папы ! Только в сентябре тренировки БЕСПЛАТНО ОФП, САМБО, БОКС

Спортивный клуб САМБО Прага ( основан в 2003 году) проводит набор мальчиков и девочек в группы общей физической подготовки со специальной программой ФИАС. Для обучения приемам БОКСА, САМБО, ДЗЮДО приглашаем всех желающих ! Возможны индивидуальные занятия в удобное для Вас время ! В 60 лет можно играть на компьютере в игры и можно заниматься спортом ( НО С БОЛЬШИМ ТРУДОМ !) Сегодня время физических занятий Вам и Вашим ДЕТЯМ !

igor.sasurin    01 сентября 2019, 11:58
10042
спортивный клуб САМБО Прага

Фортуна или грамотная подготовка? скорее везет тому кто везет! пер-во мира 25.8

С 21 по 25 августа 2019 года в Алма-Ате прошло первенство Мира среди юношей и девушек 14-15 лет в дисциплине «Рукопашный бой». Соревнования проходили по олимпийской системе. Удачно выступил наш спортсмен Рафаел в весе до 50 килограмм, завоевав 5 место !!!

igor.sasurin    27 августа 2019, 19:16
1006
спортивный клуб САМБО Прага

Уважаемые мамы и папы !

В какой спорт отдать ребенка? В любой- подвижный. Правда еще к кому «в руки» попадете. Здесь все просто: стаж работы, результаты воспитанников, личные спортивные результаты, образование, система воспитания ( дисциплина, внимание, планирование занятий ). САМБО, ЖЗЮДО- Игорь Шашурин и БОКС- Юрий Криворучко 608374503 igor.sasurin@seznam.cz

igor.sasurin    17 августа 2019, 19:34
1193
спортивный клуб САМБО Прага

Мамы будьте бдительны !

Обучением детей должны заниматься профессионалы ! Критерии преподавателей: рабочий стаж, образование, личные результаты. БОКС, САМБО, ДЗЮ-ДО-- преподаватели с высшим образованием, Чемпионы Мира: Юрий Криворучко и Игорь Шашурин, стаж -более 30 лет.

igor.sasurin    13 августа 2019, 15:09
14694
спортивный клуб САМБО Прага

Умным, красивым и мудрым мамам !

Начинаем набор в секции самбо, дзюдо (тренер Игорь Шашурин-Чемпион Мира) и бокса (тренер Юрий Криворучко- Чемпион Мира среди профессионалов ) 4-5 лет; 6-8 лет; 9-12 лет; 13-15 лет; 16-18 лет; 19 лет и старше. Занятия проводятся все дни недели в удобное для Вас время!

igor.sasurin    09 августа 2019, 20:16
11415
спортивный клуб САМБО Прага

Первенство Мира 21-25.08.2019

Осталось чуть больше трех недель до старта в дисциплине «рукопашный бой». Определятся сильнейшие спортсмены среди мальчиков и девочек :14-15 лет, 16-17 лет, 18-21 год.

Тренировки идут по плану. Основная подготовка начнется через неделю. Подготовка подготовкой- но вот на чьей стороне будет фортуна?

igor.sasurin    29 июля 2019, 19:27
1247