Вход

Email (или логин)


Пароль


Нет учетной записи? → Создать аккаунт очень легко
Забыли пароль? → Восстановите доступ

Пилатес для здоровья вашей спины!

Приглашаю всех желающих на тренировки Пилатес.
Пилатес против боли!
Занятия пилатесом предотвращают нарушения в позвоночнике, способствуют его укреплению и профилактике любых заболеваний костно-мышечных тканей. Пилатесом сохраняется молодость тела и позвоночника. Упругие мышцы в тонусе помогают уверенно и безболезненно сгибаться и разгибаться, не чувствовать дискомфорта в области поясницы, шеи, других участков позвоночника.
Присоединится может каждый! Прага 5, Na bělidle 27.
Занятия при диастазе после...
Вечер добрый! Сейчас каждый инструктор считает себя... Irina ALog
Ваш Гинеколог в Праге....
Напишите, пожалуйста, здесь как узнаете TashaPrague
Сожженные волосы
знаю я как эти зубы «растут») на собственной... Песя Черт
Поиск школы на Праге 2
в том-то и дело, что все более-менее одинаковые, а... zabavka
Пылесос робот или tycovy?
Спасибо, у нас площадь на 2 этажах, так что, наверное,... Milisenta
Ошибка адреса Iherb
нытьем и катанием уговорила мужа посмотреть мою... Viktoria_19_
Пылесос робот или tycovy?
О, спасибо, про кабели и разные вещи на уровне пола не... Milisenta
Пылесос робот или tycovy?
смотрю до покупки далеко, столько новых деталей!:) Milisenta
Ошибка адреса Iherb
спасибо Viktoria_19_
Пылесос робот или tycovy?
спасибо за такой развернутый ответ! Milisenta
Пылесос робот или tycovy?
У нас собака, масса волос, в результате сначала купили... Harun
Подыскиваем хороший садик...
Zahrádka, рекомендую. Lilia.
Кто-то хочет открыть...
Интересует, поделитесь пожалуйста опытом. Lilia.
Туфли 35 размер, новые, за...
Их оригинальная цена — 900крон, 399- меньше... ikateryna
Гражданство
Судя по отзывам все получают решение в течении года,... sokolx
Пчелиная пыльца (обножка)
Ок, наберу. TINA
Пылесос робот или tycovy?
вот я тоже думала-думала, и все-таки простой купила,... Tiramisù
Пылесос робот или tycovy?
Тычовы идеален крошки собрать на кухне, песок у входа,... mozaika
Пылесос робот или tycovy?
Хорошей покупки! Irina ALog
Пылесос робот или tycovy?
В теме нужно или на и заменить, у меня дома три... mozaika
Пилатес для здоровья вашей спины!

Пилатес для начинающих

Девушки, продолжается набор в группу по средам в 10.00 «Пилатес для начинающих».

Все лучшее для вашей спины, здоровья и фигуры.

Занимаемся на Праге 5, рядом с метро Андел.

Запись и вопросы 608 888 132.

Елена

chalkina    20 января, 21:15
39
Пилатес для здоровья вашей спины!

Пилатес для сердца и похудения!

Возможно, вас это удивит:
Пилатес – это интенсивная тренировка.

В Пилатес много упражнений на ноги!

Читать дальше
chalkina    14 января, 08:40
95
Пилатес для здоровья вашей спины!

Кому могут быть полезны занятия пилатесом?

Одним из преимуществ этого метода является то, что он работает одинаково хорошо для широкого круга людей. Спортсмены и танцоры, пожилые люди, люди, которые находятся на различных этапах физической реабилитации — вот далеко неполный список тех, кто благодаря пилатесу может почувствовать себя в состоянии двигаться с изяществом и легкостью путем гармоничного развития сильной и прочной мускулатуры.

Читать дальше
chalkina    10 января, 19:28
119
Пилатес для здоровья вашей спины!

Пилатес против боли!

Пилатес против боли!
Занятия пилатесом предотвращают нарушения в позвоночнике, способствуют его укреплению и профилактике любых заболеваний костно-мышечных тканей. Пилатесом сохраняется молодость тела и позвоночника. Упругие мышцы в тонусе помогают уверенно и безболезненно сгибаться и разгибаться, не чувствовать дискомфорта в области поясницы, шеи, других участков позвоночника.
Присоединится может каждый! Прага 5, Na bělidle 27.

Пн -18.00

Вт. 12.00

Ср.-10.00 — для начинающих

Ср.18.00

Чт.12.00 и 18.00

Сб.10.00

608 888 132

chalkina    06 января, 11:52
137
Пилатес для здоровья вашей спины!

Пилатес — награди себя движением

Милый женщины, девушки. Если вы давно хотели попробовать Пилатес, то в среду 16.10. в 10.00 у вас есть такая возможность. Стартует группа для начинающих. Если вам не подходит среда в 10.00, то вы можете прийти на любую тренировку по расписанию:

-понедельник 18.00
-вторник 12.00
-среда 18.00
-четверг 12.00 и 18.00
-суббота 10.00.

Пилатес — это история как наградить себя движением, а не наказать. Важно не забыть ни одного участка тела и вовлекать его в эту потрясающее, приятнейшее и трансформирующее действие регулярно.
Самое сложное начать. Дальше все будет органично и здорово!

Цена разового занятия 180 крон или вы можете приобрести абонемент на 10 занятий за 1500 крон.

Адрес Na Bělidle 27.

608 888 132, Елена

chalkina    14 октября 2019, 10:37
3541
Пилатес для здоровья вашей спины!

Пилатес на Праге 5, Anděl

Приглашаю всех желающих на тренировки по системе Пилатес.

Вы можете прийти на любое занятие по расписанию:

Понедельник 18.00

Вторник 12.00

Среда 10.00 и 18.00

Четверг 12.00 и 18.00

Суббота 10.00.

Na Bělidle 27. 608 888 132

chalkina    10 октября 2019, 09:26
2932
Пилатес для здоровья вашей спины!

Пилатес — «умный» фитнес

Пилатес- стоит попробовать!

Зачем вам Пилатес? Регулярные занятия помогут вам почувствовать «эффект пилатеса».Вы подтяните мышцы живота, опустите плечи, удлините шею, поднимите грудь и выпрямите осанку. К концу урока ваш позвоночник будет удлиненным, живот подтянутым, а тело свободным и легким. Позы из пилатеса заставят вас чувствовать себя выше и увереннее, чем это было еще час назад.

Тренирумся с большими и малыми мячами, гимнастическими палками, резиновыми ленами, гантелями, дисками.

Прага 5, Na Bělidle 27.

-понедельник 18.00
-вторник 12.00
-среда 18.00
-четверг 12.00 и 18.00
-суббота 10.00.

С 16.10. добавится среда 10.00. Присоединится может каждый!

608 888 132

chalkina    07 октября 2019, 13:22
312
Надежное медицинское страхование pVZP и Uniqa в Праге и Брно. Для визы и лечения
Пилатес для здоровья вашей спины!

Пилатес утром

Девушки, набираю курс Пилатес. Каждую среду в 10.00. С 16 октября по 18 декабря, 10 занятий, 1500 крон.

Адрес Na Bělidle 27.

Запись и вопросы 608 888 132.

chalkina    03 октября 2019, 14:09
3571
Пилатес для здоровья вашей спины!

Для кого подходит пилатес?

Пилатес: подходит ли вам?
Не хотите страдать варикозом в пожилом возрасте – начинайте занятия пилатесом уже сейчас. Пилатес великолепно справляется с укреплением сердечно – сосудистой системы, улучшает состояние вен и кровоток. Занятия также помогут уберечь Вас от снижения подвижности суставов в старости.

Читать дальше
chalkina    30 сентября 2019, 14:18
316
Пилатес для здоровья вашей спины!

Тренировки по системе Пилатес

Зачем вам Пилатес? Регулярные занятия помогут вам почувствовать «эффект пилатеса».Вы подтяните мышцы живота, опустите плечи, удлините шею, поднимите грудь и выпрямите осанку. К концу урока ваш позвоночник будет удлиненным, живот подтянутым, а тело свободным и легким. Позы из пилатеса заставят вас чувствовать себя выше и увереннее, чем это было еще час назад.
14 преимуществ пилатеса
1. Вы создадите упругие мышцы брюшного пресса и сильную спину, а также проработаете глубокие мышцы живота
2. Пилатес выравнивает и стабилизирует позвоночник, уменьшает дискомфорт и болевые ощущения в спине.
3. Регулярные занятия пилатесом помогут вам подтянуть тело, укрепить мышцы, и увеличить их силу.
4. Пилатес настолько безопасен, что даже используется в физической терапии для реабилитации после травм.
5. Благодаря пилатесу вы улучшите свою осанку. Это не только полезно для профилактики болей в спине, но и для бесперебойной работы всех внутренних органов.
6. Пилатес улучшает форму тела. Вы будете тонизировать мышцы в таких «проблемных» областях как бедра и живот, создавая красивый стройный силуэт.
7. Контролируя дыхание и правильное положение тела, вы учитесь контролировать свои движения и лучше чувствовать тело.
8. Глубокое дыхание, которое лежит в основе пилатеса, помогает снять беспокойство, избавиться от депрессии и бессонницы.
9. Упражнения из пилатеса повысят вашу гибкость и подвижность суставов. Вы будете работать в направлении безопасного увеличения длины и растяжения мышц, а также повышения диапазона движений в суставах.
10. Пилатес понижает кровяное давление и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
11. В отличие от некоторых других фитнес-программ, пилатес фокусируется на развитии всего тела целиком, не пренебрегая ни одной группой мышц. Занятия способствуют избавлению от мышечного дисбаланса, что повышает эффективность тренировок и снижает риск развития травм.
12. Вы значительно улучшите свой баланс и чувство координации.
13. Пилатес идеально подходит для всех возрастов и для людей с разной физической подготовкой, от начинающего до продвинутого.
14. По утверждению Джозефа Пилатеса данный метод упражнений рассчитан на гармонизацию вашего духа и разума, избавление от негативных эмоций. Вы зарядитесь положительной энергией на целый день!

608 888 132. Na Bělidle 27.

chalkina    24 сентября 2019, 10:21
412
Пилатес для здоровья вашей спины!

Пилатес на ТРХ

Набираю курс «Пилатес на ТРХ» с 4 октября по 13 декабря. 10 занятий по пятницам в 10.00.Занятия будут проходить в центре, рядом с Палладиумом.Цена 1800 крон.Запись и вопросы — 608 888 132.

chalkina    20 сентября 2019, 17:08
418
Пилатес для здоровья вашей спины!

Пилатес — лучшее для вас!

Если вы еще думаете, стоит ли вам попробовать тренировки по системе Пилатес, то эта информация для вас:Основные преимущества и плюсы пилатеса: — проработка всего тела- улучшение показателей силы, выносливости и координации- снижение нервного напряжения и уровня стресса — быстрый сброс лишних килограмм- тренировка гибкости мышц и их укреплениеукрепление позвоночника, уменьшение болей в пояснице и проявлений остеохондроза- улучшение работы внутренних органов, налаживание обмена веществ- избавление от беспокойства и бессонницы- формирование красивого телосложения и фигуры вашей мечты!Также регулярные занятия способствуют снижению артериального давления при проявлениях гипертонии и улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, поэтому польза пилатеса неоценима при многих хронических заболеваниях и нарушениях в организме. На занятиях упор делается на проработку всего тела целиком, во избежание возникновения мышечного дисбаланса. Понедельник 18.00Вторник 12.00 Среда 18.00Четверг 12.00 и 18.00Суббота 10.00.Где: Прага 5, Андел, Na Bělidle 27, Сколько: цена разового занятия 180 крон или абонемент на 10 занятий 1500 крон. Абонемент действителен 2 месяца.Контакт: 608 888 132.

chalkina    17 сентября 2019, 07:34
443
Пилатес для здоровья вашей спины!

Пробное занятие пилатес

Только три дня в августе! Приглашаю всех желающих на бесплатное пробное занятие Пилатес:

19 августа в 18.00,

20 августа в 12.00 и 18.00 и

22 августа 12.00 и 18.00.

Адрес студии Na belidle 27.

Запись по телефону 608 888 132.

chalkina    13 августа 2019, 14:28
458
Ваш Гинеколог в Праге. Любые документы! Вы попадёте на приём быстро!
Пилатес для здоровья вашей спины!

Классика Пилатес

В субботу, 3 августа, в 10.00 приглашаю всех желающих на тренировку Пилатес- классика. Именно с этого занятия стоит начать знакомится с системой Пилатес.

Цена 180 крон.

Na Bělidle 27, Anděl.

608 888 132.

chalkina    01 августа 2019, 21:17
499
Пилатес для здоровья вашей спины!

Пилатес на Gliding Discs

Такого вы еще не пробовали! Пилатес на Gliding Discs.

В четверг, 1 августа, в 12.00. Na Bělidle 27. Praha 5.

Цена 180 крон.

контакт — 608 888 132. Елена


chalkina    28 июля 2019, 16:27
604
Пилатес для здоровья вашей спины!

Пилатес с малым оборудованием- приходите попробовать!

На тренировах Пилатес мы используем большие и маленькие мячи, гимнастические палки, резиновые ленты и Gliding Discs. Приходите попробовать!

Понедельник 18.00

Вторник 12.00 и 18.00 ( группа для начинающих)

Четверг 12.00 и 18.00

Суббота 10.00

.Где: Прага 5, Андел, Na Bělidle 27,

Сколько: цена разового занятия 180 крон или абонемент на 10 занятий 1500 крон. Абонемент действителен 2 месяца.

Контакт: 608 888 132.

chalkina    25 июля 2019, 09:30
624
Пилатес для здоровья вашей спины!

Пилатес- лучшее для вашей спины!

Милые женщины! Избавится о болей в спине и шеи, увеличить гибкость, подтянуть мышцы и просто получить удовольствие от движения и дыхания, вы можете шесть раз в неделю на тренировках по системе Пилатес. Основной упор делается на развитие мышц живота, так называемого «каркаса прочности». Кроме того, большое внимание уделяется вытягиванию позвоночника во время упражнений. Вместе с укреплением «каркаса прочности» это позволяет избавиться от нарушений осанки и закрепить правильное положение тела.

Когда:Понедельник 18.00

Вторник 12.00 и 18.00 ( группа для начинающих)

Четверг 12.00 и 18.00

Суббота 10.00.

Где: Прага 5, Андел, Na Bělidle 27,

Сколько: цена разового занятия 180 крон или абонемент на 10 занятий 1500 крон. Абонемент действителен 2 месяца.

Контакт: 608 888 132.

chalkina    22 июля 2019, 08:52
565
Пилатес для здоровья вашей спины!

Тренировки Пилатес

Если вы еще думаете, стоит ли вам попробовать тренировки по системе Пилатес, то эта информация для вас:
Основные преимущества и плюсы пилатеса:
- проработка всего тела
- улучшение показателей силы, выносливости и координации
- снижение нервного напряжения и уровня стресса
быстрый сброс лишних килограмм
- тренировка гибкости мышц и их укрепление
укрепление позвоночника, уменьшение болей в пояснице и проявлений остеохондроза
- улучшение работы внутренних органов, налаживание обмена веществ
- избавление от беспокойства и бессонницы
- формирование красивого телосложения и фигуры вашей мечты!
На занятиях упор делается на проработку всего тела целиком, во избежание возникновения мышечного дисбаланса.

Запись и вопросы +420 608 888 132.

Расписание

- понедельник 18.00

-вторник 12.00

- вторник 18.00 для начинающих

- четверг 12.00 и 18.00

- суббота 10.00.

Na Bělidle 27, Praha 5. 608 888 132-

chalkina    19 июля 2019, 08:19
5671
Пилатес для здоровья вашей спины!

Тренировки Пилатес

Приглашаю вас на тренировки по системе Пилатес.
Пилатес – это система упражнений, основная цель которых – детальная проработка мышц, включая самые мелкие (которые обычно не задействованы), увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов.
Расписание тренировок :
- понедельник 18.00;
- вторник 12.00
- четверг 12.00 и 18.00
- суббота 10.00.
В среду, 17 июля, в 18.00 приглашаю всех желающих на «Пилатес для начинающих». Следующая тренировка для начинающих состоится во вторник 23 июля в 18.00. Адрес: Прага 5, Андел, Na Bělidle 27, цена разового занятия 180 крон или абонемент на 10 занятий 1500 крон. Абонемент действителен 2 месяца.Тел. 608 888 132.

chalkina    16 июля 2019, 08:10
6434
Ортодонт в Праге Ольга Колесова. Исправление прикуса у взрослых и детей. Принимаем страховки VZP, OZP, VOZP, PRUM.P