Вход

Email (или логин)


Пароль


Нет учетной записи? → Создать аккаунт очень легко
Забыли пароль? → Восстановите доступ

Уроки pole dance, stretching на Праге 5

Вы молодая мама и очень хотите заниматься спортом, улучшить растяжку, привести фигуру в порядок? Однако Вам не с кем оставить своего малыша, или же Вы не желаете расставаться с ним ни на минуточку? А может Вы просто очень часто его кормите? Приходите на мои занятия pole dance, а также stretching (растяжка), где Вы сможете иметь своего карапуза прямо у себя. В соседней комнате Вы сможете его накормить и переодеть. В зале есть детские игрушки. На занятие можно приходить и без детей, это по желанию.

Расписание: пн. 9.30-11.00 stretching,
вт. 9.30-11.00 pole dance,
пт. 9.30-11.00 pole dance.
Расписание может меняться по мере комплектации групп.

Занятие по растяжке включает в себя интенсивную разминку 30 минут и 60 минут ассистированной растяжки.

Занятие по pole dance состоит из общей разминки, разучивания базовых элементов и связок pole dance, далее комплекса упражнений на укрепление всего тела и заключительной растяжки.

Стоимость: 1 занятие — 230 крон/ 90 минут
Адрес: Radlická 142, 1 этаж
Контакты: Екатерина (tel, viber, whatsapp) 773 638 093 или пишите в личку.
Дом на лето
сдают в аренду и дома тоже, как краткосрочную airbnb a... torunn
Контактные линзы
Спасибо, да, заранее хотим попробовать, поносить пару... tanusha
Планируем переезд в Прагу,...
А вот как по мне для частной школы брать еще сверху... ALLA_Z
Угловая квартира
Новостройка новостройке рознь. И ценник квартир в... Evgenia77
Prodam botu Geox razmer 30 za 500 kc
up Ljudmila.i
P Ř I Z N ÁN Í k dani z nabytí nemovitých...
Обычно уредни дни:понедельник, среда! Я так приходила) iskra
Нужен опытный человек :)
Я вас понимаю :). Иногда и у меня такая же фигня. mariar
Нужен опытный человек :)
ну да, делать то нечего, вот и чту... иногда пишу. IH
Контактные линзы
Я ходила с сыном в Кукатко. Но сын подросток 15 лет не... MariaM
Угловая квартира
Я понимаю Ваше желание. У меня такие же точно... olga_vt
Планируем переезд в Прагу,...
«Это и есть русское гетто- это совокупность людей,... prazak
Угловая квартира
Привычки, конечно, у всех разные. Кому-то душно, кому-то... V.ostapenko88
Где купить подгузники,...
Собраться не с кем, я тут никого не знаю. А ссылкой не... Alunya-77
Планируем переезд в Прагу,...
Вами описанных людей я за 11 лет в Чехии не встречала ни... Ritulya
P Ř I Z N ÁN Í k dani z nabytí nemovitých...
Там есть дни приема. У нас на Праге 10 кажется в среду.... Tania
Продам свитеры для девочки...
Продам не дорого Tania
Нужен опытный человек :)
мда. действительно . не знаю, что вам ответить. немного... mariar
Планируем переезд в Прагу,...
Возможно беру близко к сердцу так как всегда живу в... Ritulya
P Ř I Z N ÁN Í k dani z nabytí nemovitých...
А нужно записываться или просто прийти в рабочие часы? karo_katerinayu1
Где купить подгузники,...
Тоже предпочитаю их и оранжевые памперс! iskra
Уроки pole dance, stretching на Праге 5

Воздушная гимнастика на полотнах и кольце для детей и взрослых

Наверняка вы хотя бы раз были в цирке и восхищались акробатами, парящими под потолком. Воздушные снаряды – это невероятно зрелищно! Воздушная гимнастика для начинающих объединяет в себе элементы хореографии и силовых тренировок. Используются два основных снаряда – Aerial silk (полотна) и Aerial ring (кольцо). Тренировки позволяют развить грациозность, пластику, растяжку, мышечный рельеф. Процесс обучения строится от простого к сложному – от базовых движений и положений до сценария собственного выступления.

Читать дальше
Katrina    09 октября, 14:28
193
Уроки pole dance, stretching на Праге 5

Бесплатный открытый урок по Exotic pole dance

Приглашаем на бесплатный открытый урок по Exotic pole dance!

Это направление пилонного танца сочетает элементы pole dance и стрип-пластики, акцентируя внимание на изучении трюков и связок не столько вокруг пилона, сколько в партере — то есть на полу.

Изящные партерные связки с красивыми падениями, шагами, поворотами в exotic pole dance разбавляются эффектными трюками и «летящими» крутками.

Подходит для всех дам без исключения — вне зависимости от возраста, роста и комплекции. Помимо удовольствия от занятий, он подарит вам красивую осанку, по кошачьи грациозную походку, осознание своей сексуальности и уверенность в себе.

Когда: 11 октября (четверг) в 10.00-11.00.

Где: Radlicka 142, Studio Allure.

Что с собой: лосины, шорты, майку, топ, гетры, туфли или носочки (кому в чем удобно).

Как записаться: по тел. 773 638 093 или через сайт https://pole-studio.isportsystem.cz

Ждем Вас!

Katrina    02 октября, 14:47
117
Уроки pole dance, stretching на Праге 5

Почему растяжка полезна для здоровья?

По данным ученых, после 30 лет гибкость мышц становится все меньше и меньше. Если вы начнете регулярно работать над растяжкой своего тела, то сохраните здоровыми суставы и мышцы. Кроме того, вы значительно улучшите координацию движений. Стретчинг поможет вам выработать шикарную походку и замечательную ровную осанку.

Растяжка приводит к оптимальному кровоснабжению всех органов в теле, а это, в свою очередь, позволяет мышцам расслабиться. Уходят мышечные зажимы, вы становитесь спокойной, испытываете приятные ощущения в теле. Таким образом, вы избавляетесь от стресса, накопившегося в организме.

Расписание занятий по растяжке в студии Allure (Radlická 142):

пн. 9.30-11.00 (kids friendly)

вт. 19.30- 21.00

чт. 19.30- 21.00

вс. 15.30- 17.00

Стоимость 200 крон. Возможны индивидуальные тренировки, а также выезд на дом.

Приходите на наши занятия в новый, просторный, теплый и уютный зал прямо около метро Radlická!



Katrina    24 сентября, 14:15
315
Уроки pole dance, stretching на Праге 5

Уроки pole dance и stretching на Праге 5 (Radlická)

Вы молодая мама и очень хотите заниматься спортом, улучшить растяжку, привести фигуру в порядок? Однако Вам не с кем оставить своего малыша, или же Вы не желаете расставаться с ним ни на минуточку? А может Вы просто очень часто его кормите? Приходите на мои занятия pole dance, а также stretching (растяжка), где Вы сможете иметь своего карапуза прямо у себя. В соседней комнате Вы сможете его накормить и переодеть. В зале есть детские игрушки. На занятие можно приходить и без детей, это по желанию.

Расписание: пн. 9.30-11.00 stretching,
вт. 9.30-11.00 pole dance,
пт. 9.30-11.00 pole dance.
Расписание может меняться по мере комплектации групп. Для желающих есть и вечерние группы.

Читать дальше
Katrina    19 сентября, 16:15
3124