Вход

Email (или логин)


Пароль


Нет учетной записи? → Создать аккаунт очень легко
Забыли пароль? → Восстановите доступ

Уроки pole dance, stretching на Праге 5

Вы молодая мама и очень хотите заниматься спортом, улучшить растяжку, привести фигуру в порядок? Однако Вам не с кем оставить своего малыша, или же Вы не желаете расставаться с ним ни на минуточку? А может Вы просто очень часто его кормите? Приходите на мои занятия pole dance, а также stretching (растяжка), где Вы сможете иметь своего карапуза прямо у себя. В соседней комнате Вы сможете его накормить и переодеть. В зале есть детские игрушки. На занятие можно приходить и без детей, это по желанию.

Расписание: пн. 9.30-11.00 stretching,
вт. 9.30-11.00 pole dance,
пт. 9.30-11.00 pole dance.
Расписание может меняться по мере комплектации групп.

Занятие по растяжке включает в себя интенсивную разминку 30 минут и 60 минут ассистированной растяжки.

Занятие по pole dance состоит из общей разминки, разучивания базовых элементов и связок pole dance, далее комплекса упражнений на укрепление всего тела и заключительной растяжки.

Стоимость: 1 занятие — 230 крон/ 90 минут
Адрес: Radlická 142, 1 этаж
Контакты: Екатерина (tel, viber, whatsapp) 773 638 093 или пишите в личку.
Cesky krok za krokem 1 pracovni sesit lekce 13-24
Здравствуйте! У меня есть этот учебник в pdf. xkatiax
Прошивка телефона
Обычно в меню можно выбрать нужный язык. У меня,... muma
Вопиющий случай
Вот моего младшего сына пару дней назад... muma
Нужна работа
Смотритеhttps://www.prace.cz/nabidky/praha/hlidani-deti/ sky2017
Вопиющий случай
А ещё дети без поводка ходят по улицам. Пару дней назад... muma
Колаудация под общепит
Могу дать контакт на фирму aisharom88
Слишком дешевая...
жил, не жил, может, там весь дом на древнем кладбище... Eremea
Вопиющий случай
Паш, твоя позиция ясна. Я не местный, моя хата с краю.... Eremea
Слишком дешевая...
Агата Кристи не состоялась бы как писатель, если бы... muma
Вопиющий случай
Видео OMG
Слишком дешевая...
Я именно поэтому хотела квартиру где никто не жил Alexandraa
Вопиющий случай
Не дописало. Если дело не касается «брака»... OMG
Слишком дешевая...
Не знаю, как для кого, но для меня принципиально важно,... Ritulya
Вопиющий случай
Хотела в раздел про разрядить обстановку, но оставлю... OMG
Слишком дешевая...
Да, вы правы(((и кстати как сверху пишут, что не... Alexandraa
Слишком дешевая...
Если бы факт самоубийства мешал продаже квартиры, об... Nastena
Вопиющий случай
да, точно, я перепутала их с этими розовыми!... zabavka
Посоветуйте! Ребенок почти...
А вы с мужем и дочкой едите все вместе одновременно и... Alexandraa
Продам раскладной угловой...
Телевизор продан.Диван продается.К дивану в подарок... somore5
Посоветуйте! Ребенок почти...
Не надо строже((( и кстати гв вообще никак не влияет на... Alexandraa
Уроки pole dance, stretching на Праге 5

Воздушная гимнастика на полотнах и кольце для детей и взрослых

Наверняка вы хотя бы раз были в цирке и восхищались акробатами, парящими под потолком. Воздушные снаряды – это невероятно зрелищно! Воздушная гимнастика для начинающих объединяет в себе элементы хореографии и силовых тренировок. Используются два основных снаряда – Aerial silk (полотна) и Aerial ring (кольцо). Тренировки позволяют развить грациозность, пластику, растяжку, мышечный рельеф. Процесс обучения строится от простого к сложному – от базовых движений и положений до сценария собственного выступления.

Читать дальше
Katrina    09 октября 2018, 14:28
308
Уроки pole dance, stretching на Праге 5

Бесплатный открытый урок по Exotic pole dance

Приглашаем на бесплатный открытый урок по Exotic pole dance!

Это направление пилонного танца сочетает элементы pole dance и стрип-пластики, акцентируя внимание на изучении трюков и связок не столько вокруг пилона, сколько в партере — то есть на полу.

Изящные партерные связки с красивыми падениями, шагами, поворотами в exotic pole dance разбавляются эффектными трюками и «летящими» крутками.

Подходит для всех дам без исключения — вне зависимости от возраста, роста и комплекции. Помимо удовольствия от занятий, он подарит вам красивую осанку, по кошачьи грациозную походку, осознание своей сексуальности и уверенность в себе.

Когда: 11 октября (четверг) в 10.00-11.00.

Где: Radlicka 142, Studio Allure.

Что с собой: лосины, шорты, майку, топ, гетры, туфли или носочки (кому в чем удобно).

Как записаться: по тел. 773 638 093 или через сайт https://pole-studio.isportsystem.cz

Ждем Вас!

Katrina    02 октября 2018, 14:47
153
Уроки pole dance, stretching на Праге 5

Почему растяжка полезна для здоровья?

По данным ученых, после 30 лет гибкость мышц становится все меньше и меньше. Если вы начнете регулярно работать над растяжкой своего тела, то сохраните здоровыми суставы и мышцы. Кроме того, вы значительно улучшите координацию движений. Стретчинг поможет вам выработать шикарную походку и замечательную ровную осанку.

Растяжка приводит к оптимальному кровоснабжению всех органов в теле, а это, в свою очередь, позволяет мышцам расслабиться. Уходят мышечные зажимы, вы становитесь спокойной, испытываете приятные ощущения в теле. Таким образом, вы избавляетесь от стресса, накопившегося в организме.

Расписание занятий по растяжке в студии Allure (Radlická 142):

пн. 9.30-11.00 (kids friendly)

вт. 19.30- 21.00

чт. 19.30- 21.00

вс. 15.30- 17.00

Стоимость 200 крон. Возможны индивидуальные тренировки, а также выезд на дом.

Приходите на наши занятия в новый, просторный, теплый и уютный зал прямо около метро Radlická!



Katrina    24 сентября 2018, 14:15
381
Уроки pole dance, stretching на Праге 5

Уроки pole dance и stretching на Праге 5 (Radlická)

Вы молодая мама и очень хотите заниматься спортом, улучшить растяжку, привести фигуру в порядок? Однако Вам не с кем оставить своего малыша, или же Вы не желаете расставаться с ним ни на минуточку? А может Вы просто очень часто его кормите? Приходите на мои занятия pole dance, а также stretching (растяжка), где Вы сможете иметь своего карапуза прямо у себя. В соседней комнате Вы сможете его накормить и переодеть. В зале есть детские игрушки. На занятие можно приходить и без детей, это по желанию.

Расписание: пн. 9.30-11.00 stretching,
вт. 9.30-11.00 pole dance,
пт. 9.30-11.00 pole dance.
Расписание может меняться по мере комплектации групп. Для желающих есть и вечерние группы.

Читать дальше
Katrina    19 сентября 2018, 16:15
3764