БКС.Айенгар разработал целый йогатерапевтический комплекс асан Супта, в котором адаптировал асаны стоя в положениях лёжа.
Таким образом йога стала доступна Всем:
- в период тяжелого истощения, как восстановление сил
- в послеоперационный, как реабилитационная практика
- для начинающих, как развитие большей чувствительности и понимания в работе теле
- для продолжающих, используя опору для углубления в детали биомеханического отстраивания позиций
- для соединения практики асан (позиций), пранаямы (дыхания), дхараны (концентрации)
На наших занятиях мы тоже используем асаны в положениях лёжа, как Восстановительную практику или углубление в детали отстраивания позиций.
Вы пробовали асаны Супта?
Есть любимая?