У каждого из нас, включая самых успешных людей, случаются маленькие проблемы, большие проблемы, болезни, потеря близких, кризисы, связанные с переменами в жизни. И различие между человеком успешным и здоровым от «постоянно терпящих поражение» не в количестве проблем, а в том, как он их обрабатывает.
Итак сначала, если проблему можно решить быстро и сразу, большинство из нас это сделает (упали-встать, уронили-поднять). Тут нет принципиального отличия между успешными и неуспешными стратегиями. Но большинство наших проблем сложнее, тут нужно «решение в несколько действий». И вот тут уже становится интереснее. Выигрывают, то есть успешно справляются, люди, способные не рухнуть под количеством действий, готовые работать над своими ошибками, вернуться туда, откуда начали и пойти другой дорогой. Словом, относящиеся к своим жизненным трудностям, как к научному эксперименту, где цель-добиться своего и ты методично прорабатываются линии и хода.
И пока получается сохранить «холодную голову» и ясность разума, то человек справится. Сам, или подключив маму, подружку или друга (вариант парикмахера, мастера маникюра).
Иногда проблем становится значительно больше, чем мы успеваем обрабатывать. Лавина катится сзади и вот-вот догонит. Тут спасает расстановка приоритетов. Вот это-очень срочно, а это подождет. И людям ответственным, или гиперответственным тут приходиться ой как нелегко. Всё важно, все нужно, как это вообще-отложить?
Ну а если уже «завалило» подключается тяжелая артиллерия: психологические защиты- своеобразные щиты, не позволяющие внешним обстоятельствам нас разрушить. Это Отрицание, Вытеснение, Проекция, Регрессия и мое «любимое» : Обесценивание. Можно назвать и другие защиты, их множество и разные психотерапевтические теории их по-разному классифицируют. Суть одна-это псевдопомощники, они не помагают бесплатно и цена за их работу-высокая: отдаление от своих близких, проблемы в отношениях с людьми. Тут уже самому бывает трудно выбраться, нужна профессиональная помощь.
Приходите, справимся с лавиной вместе. Психолог, психотерапевт. Антонина Кондр.
776 240 640, trukhina@ukr.net