Здравствуйте, уважаемые форумчане, в данном посте хотелось бы Вам рассказать о негативных последствиях сидячей работы.

После долгого трудового дня, многим знакомо чувство сильной усталости, когда болит все тело, ничего не хочется и кажется, что устало не только тело, но и душа. Длительное нахождение в одной позе оказывает негативные последствия на организм, которые, зачастую, очень нелегко убрать.

При каждодневной сидячей работе, мышцы спины, поддерживающие позвоночник, начинают терять свой тонус, приводя к изменениям и деформации. Возникает возможность появления остеохондроза, болей в поясничном и шейном отделе, проблем с внутренними органами, отложений солей и возникновение отеков.

Сидение за столом возле монитора без перерыва и ежедневная езда на автомобиле, существенно снижают зрение, к концу дня появляются усталость в ногах, возникают неприятные ощущения в шейном отделе позвоночника, и появляется желание потереть шею, размять плечи, вытянуть ноги. Малоподвижный образ жизни повышает утомляемость организма, вызывая повышенную раздражительность и ухудшение психоэмоционального состояния.

Таким образом, пренебрежение простыми правилами для комфортной работы и своевременного отдыха, может существенно осложнить и ухудшить качество жизни.

Офисным работникам рекомендуется делать перерыв на отдых каждый час и, хотя бы самую простую физическую разминку: наклоны вперед и вбок, приседания, взмахи руками, а в обеденный перерыв совершать небольшую прогулку, например, до соседнего магазина или кафетерия.

И конечно, спастись от послеофисной хандры и усталости поможет хороший профессиональный массаж.

Для снятия болевых синдромов и предотвращения негативных последствий малоподвижного образа жизни необходимо проводить регулярные сеансы массажа.

Все вопросы можно задать по телефону 775471214.

Спасибо за внимание. Будьте здоровы!