Вход

Email (или логин)


Пароль


Нет учетной записи? → Создать аккаунт очень легко
Забыли пароль? → Восстановите доступ
Квартиры на Váckově
не плохая планировка, но мне не нравится что комнаты... almer
Лыжный инструктор
Да, там однозначно горные. На беговые могут и сами... Nuria
День открытых дверей в...
Везет вам) хотя у меня дочка прописывает прописи дома... Анютины глазки
День открытых дверей в...
У нас домашка есть каждый день стабильно в прописях и... Химера
День открытых дверей в...
Дочери в конце июля 6 лет исполнилось. Пошла в 1 класс.... Химера
День открытых дверей в...
Мы вибираем из ближайших школ. Эта больше всех пока... Александра
Мамочки, посоветуйте...
Да, так получилось, что сначала они для себя... Анютины глазки
Мамочки, посоветуйте...
А какую кухню вы предпочитаете?! На улице На Козачце 12... muma
Мамочки, посоветуйте...
Присоединяюсь. Были там, красиво! Хозяева... muma
Мамочки, посоветуйте...
Не Кафе, но ресторан, Маска на Карлово намести. В... Анютины глазки
Лыжный инструктор
Вроде там горные лыжи. Хотя, не знаю, что именно... yudinetz
Trvalý Pobyt — Трвалый...
«Потерйте» паспорт, сделайте новый и... Icizinec
День открытых дверей в...
скажите, а чем вам так понравилась Клаусова? Rusty
Ищем подходящего человека...
В 12 бы надо уже обедать, тёплый вкусным супчиком!! Валентина
Юные блогеры
Спасибо, дорогая!!! Твоим тоже идею подай маленькие... muma
Ищем подходящего человека...
Хороший и четкий пост. Ищешь человека и все меньше... Василиса
Ювелир
Спасибо большое, что поделились ! tati_prg
Ювелир
Спасибо вам за контакт ! tati_prg
Помогите найти бабку для...
чем бы дитя не тешилось лишь бы не вешалось. Ната
Юные блогеры
Мума, какие твои мальшички молодцы! Вот просто радость... ksenys2000
Пилатес для здоровья вашей спины!

Пилатес для сердца и похудения!

Возможно, вас это удивит:
Пилатес – это интенсивная тренировка.

В Пилатес много упражнений на ноги!

На занятии можно сжечь столько же каллорий, что и на кардио тренировке.

Слабые ноги означают слабое сердце!

Существует периферическое внутриорганное сердце, к которому физиологи относят мышцы нижних конечностей.

Сердце – это мышца-насос, и оно работает на «автомате», то есть помимо сознания. Оно выбрасывает кровь в аорту, далее кровь устремляется в артерии, которые несут кровь вниз, к ногам (большой круг), и вверх, к мозгу (малый круг). Этому помогают не только гладкие мышцы артериальных стенок, но и гравитация (земное притяжение), поэтому артериальное дерево не очень ветвистое.

Но внизу артериальная кровь как бы «втыкается» в сосуды стоп (артериовенозные анастомозы), и начинается венозный кровоток, который поднимается вверх, против закона гравитации, возвращая кровь к сердцу. Венам помогают вернуть кровь обратно к сердцу не только и не столько венозные клапаны, сколько мышцы ног. Именно от состояния мышц ног и зависит скорость и объем кровотока.

Кровоток в ногах затрудняется из-за сидячего образа жизни, избыточного веса тела, или общей мышечной недостаточности.

Основной причиной слабых мышц ног является гиподинамия, то есть недостаток силовых упражнений для мышц ног, который приводит к их атрофии. Человек стареет ногами, а не годами!

Приходите! Шесть раз в неделю, Na belidle 27.
608888132.



chalkina · 14 января, 08:40
82
Чтобы оставить комментарий, нужно войти или зарегистрироваться
Поделиться этим постом