Вход

Email (или логин)


Пароль


Нет учетной записи? → Создать аккаунт очень легко
Забыли пароль? → Восстановите доступ
Чем мажетесь при витилиго?
Мужу и вообще при обгорании отлично помогает русский... Liška Hruška
Чем мажетесь при витилиго?
А этот лосьон, что Вы написали — в ЧР продаётся?... Liška Hruška
Чем мажетесь при витилиго?
Если уже сгорели отлично помогает любой крем после... Alla
Внутренний туризм
Сусликовое поле / Sysli louka в Младе Болеслав, запасайтесь... spaier
Срочно нужен...
1200 крон за год я платила в этом году, если вести... Fialka_89
Поездка в Грецию
Они вписываются как члены семьи, отдельно не надо. Qr... yufimia
Одежда на девочку 6-8 лет
странно...еще раз продублировала в личку handynana
Опыт переезда обратно на...
Спасибо. Интересно, как цены отличаются... в М Мрт от 5... IH
Срочно нужен...
Хожу к нему уже два года. Сам врач приятный и... RedCat
Пояс для плавания
Decathlon там есть все для плавания и дешево) Violetka
Педиатр детский, SOS
https://dr.evabartosova.cz/ отличный врач! Очень довольны! Да еще и... s0479391
Просьба к тем, кто...
В стекле уже нет, к сожалению. Постараюсь к концу... mariar
Пульмонолог
Пульмонолог — это plicní? Муж ходит на plicni Poliklinika... Ната
Чем мажетесь при витилиго?
В теме я спрашивала о защите от солнца при витилиго и... Liška Hruška
Срочно нужен...
horoshii vrach, priatnaia ordinacia nastafaza111
Срочно нужен...
markin cz brala nedavno nastafaza111
Срочно нужен...
Aleš Prokopenko Fialka_89
Просьба к тем, кто...
Мария, я бы ещё 2 бутылки купила, если есть в стекле. Черничка
Срочно нужен...
Очень милая женщина кстати Маша
Педиатр детский, SOS
Вот прямо сегодня едьте вечером на... Маша
Пилатес для здоровья вашей спины!

Пилатес для сердца и похудения!

Возможно, вас это удивит:
Пилатес – это интенсивная тренировка.

В Пилатес много упражнений на ноги!

На занятии можно сжечь столько же каллорий, что и на кардио тренировке.

Слабые ноги означают слабое сердце!

Существует периферическое внутриорганное сердце, к которому физиологи относят мышцы нижних конечностей.

Сердце – это мышца-насос, и оно работает на «автомате», то есть помимо сознания. Оно выбрасывает кровь в аорту, далее кровь устремляется в артерии, которые несут кровь вниз, к ногам (большой круг), и вверх, к мозгу (малый круг). Этому помогают не только гладкие мышцы артериальных стенок, но и гравитация (земное притяжение), поэтому артериальное дерево не очень ветвистое.

Но внизу артериальная кровь как бы «втыкается» в сосуды стоп (артериовенозные анастомозы), и начинается венозный кровоток, который поднимается вверх, против закона гравитации, возвращая кровь к сердцу. Венам помогают вернуть кровь обратно к сердцу не только и не столько венозные клапаны, сколько мышцы ног. Именно от состояния мышц ног и зависит скорость и объем кровотока.

Кровоток в ногах затрудняется из-за сидячего образа жизни, избыточного веса тела, или общей мышечной недостаточности.

Основной причиной слабых мышц ног является гиподинамия, то есть недостаток силовых упражнений для мышц ног, который приводит к их атрофии. Человек стареет ногами, а не годами!

Приходите! Шесть раз в неделю, Na belidle 27.
608888132.



chalkina · 14 января, 08:40
384
Чтобы оставить комментарий, нужно войти или зарегистрироваться
Поделиться этим постом