Пилатес: подходит ли вам?
Не хотите страдать варикозом в пожилом возрасте – начинайте занятия пилатесом уже сейчас. Пилатес великолепно справляется с укреплением сердечно – сосудистой системы, улучшает состояние вен и кровоток. Занятия также помогут уберечь Вас от снижения подвижности суставов в старости.

Пилатес – это прекрасный способ привести себя в форму для тех, кто начал заниматься впервые или вернулся к тренировкам после долгого перерыва. Выполняя простые движения, которые заставляют напрягаться каждую мышцу тела, вы мягко подготовите суставы и связки к дальнейшим нагрузкам.

Если проблемы с позвоночником для Вас уже стали реальностью, занятия пилатесом позволят справиться с болями в спине, остеохондрозом, искривлением позвоночника. Тренировка пилатеса не оказывает физических нагрузок на позвоночник, но хорошо укрепляет мышцы спины и снимает напряжение с позвоночника.

Повышенное давление? Пилатес способствует снижению кровяного давления и улучшению работы сердечно-сосудистой системы.

Астма и бронхиты? Глубокое дыхание улучшает кровоснабжение и увеличивает объем легких.

Стресс? Исследования подтверждают, что глубокое дыхание помогают снизить уровень кортизола — гормона стресса — и даже защитить организм от разрушительного действия свободных радикалов.

Бессоница? Концентрация на своём теле и спокойные упражнения пилатеса помогут вам избавиться от стресса и улучшить сон.

Так чего же вы ждете? Вставайте и начинайте заниматься! Без сомнения, вы останетесь довольны результатами системы пилатеса.

-понедельник 18.00
-вторник 12.00
-среда 18.00
-четверг 12.00 и 18.00
-суббота 10.00.

Na Bělidle 27, Praha 5.

608 888 132 Елена