Подскажите, пожалуйста, действительно грамотного специалиста, который имеет опыт работы именно с беременными. Болит в нижнем отделе поясницы. Возможно, вы сами обращались с подобной проблемой, был ли результат?
Поделитесь как справлялись с болью в спине.
Мне помогла гимнастика для беременных. У меня позвоночник в принципе здоровый, но в беременности болело, как вы описываете. Идёт прибавка в весе и смещается центр тяжести. С первым ребёнком в животе ходила в клуб slunečniče у метро Староместска, а перед беременностью дочкой начала заниматься хатха-йогой у Татьяны Костюченко, More Yogy v Praze. Она ведёт и группу беременных. Сейчас у неё зал пару трамвайных остановок от м. Андел.
Мне тоже помогала гимнастика и подушка для беременных
Спасибо!
Попробуйте проанализировать причины: может спите неудобно (пользуетесь подушкой для беременных ?, может какие -то лишние нагрузки или наоборот недостаточно физ нагрузки; а может и плод как-то давит и и т д ). Мне очень помогала 2 раза в неделю йога для беременных, каждый день при любых таких болях — позиция ‘кошки ‘ с вдох выдох на вгибание выгибание . Также старалась раз в неделю ходить на массаж для беременных к тайкам (тут недолжно быть противопоказаний : нормальное самочувствие, хорошо протекающая беременность, до 8 мес )
Подушка для беременных есть, на йогу тоже хожу) это мое спасение, на время действительно облегчает боль в спине. Но потом все возвращается, поэтому подумала подключить ещё что-то. А куда и к кому именно вы ходили на массаж, какая стоимость? Очень трепетно отношусь к массажу, чтоб не навредили, специалист должен быть грамотный и опытный.
делала дома упражнения сама на фитболле, на youtube полно видео именно для болей в спине при беременности. ну или как здесь уже советовали, йога для беременных и массаж у таек, у них тоже есть для беременных.
Вы на массаж к тайкам тоже ходили? Если да, то к кому именно и как эффект
было тоже самое, с одного раза помог остеопат Baptiste Quetu, на форуме много информации о нем
Спасибо, почитаю
Честно говоря, совершенно не разделяю мнение о нем на форуме и не понимаю почему вокруг его персоны такая шумиха. Я после визита к нему думала «ну, может быть так надо, может быть чего-то не понимаю». Теперь могу сказать прямо — большего рукожопа свет не видывал. А первый визит 1300 крон, второй и последующие по 1500 — это как бы хамство. Понимаю, что мое мнение тоже можно не разделять, но так, к слову пришлось...
У француза до сентября нет мест(( отпуск и все расписано. Может кто знает ещё альтернативы?
http://rd2.ru/about/staff/people/151/ Это остеопат Анна Подраменская. Будет в Праге 5-7 июля. Работает с беременными и грудничками.
Всем большое спасибо за советы!
Мне помогал массаж, плавание и мазь Traumel s( гомеопатия, но действует), ходила на массаж в Olsanska sport center, для большего удобства брала с собой фитбол и массажистка делала массаж на мяче, очень удобно было:)