Вход

Email (или логин)


Пароль


Нет учетной записи? → Создать аккаунт очень легко
Забыли пароль? → Восстановите доступ
Вопрос про визу в РФ
автор, по хорошему, не думаю, что это будет проблема. С... 100100
Требуется помощница по...
ссори за офф...но некоторые тут просто охренели...-я так... 100100
Вопрос по страховкам!
Кроме канадского центра посмотрите еще EUC, Sante, Program H plus... Анна
Куда и к кому вообще за...
Абсолютно согласна с предыдущим комментарием. У нас... tereliapraha
Травма в саду
Попробуйте, начните со старой, чтоб выкинуть не жалко Маша
Травма в саду
Лучше витамин Д в двойной/тройной дозе, от одного... Счастливая
Вопрос про визу в РФ
Вот, именно оно new.girl
Вопрос про визу в РФ
Короче, не то я вам послала, но поищите «виза... new.girl
Вопрос про визу в РФ
Эм, что я могу сказать... Погуглите. В приложенных... new.girl
Вопрос про визу в РФ
Виза совместного следования Маша
Весы для новорожденного
Добрый день, есть весы фирмы topcom, могу предложить за 300... Маруся
Требуется помощница по...
Это хорошо :) Ritulya
Требуется помощница по...
програмист в РФ фрилансер больше зарабатывает torunn
Ищу надежный...
Я перечислила некоторые марки барефут обуви. Это иной... torinat
Вопрос по страховкам!
есть личный опыт с Allianz за границей, никогда её... IH
Вопрос про визу в РФ
? это что за новое такое. Такого нету наскольк знаю,... torunn
Игрушки 6м+
Наташа, добрый ночер. Цирк еще свободен? Ollinja
Вопрос про визу в РФ
Насколько я поняла, то что вы работали в аэропорту... НастяНастя
Вопрос по страховкам!
Это отчасти удовлетворяет запросу. НО не выполняется... Горошинка
Педикюр с применением...
Я такой сейчас буду делать.Можно с выездом на дом,если... Jlo333

С чего начать восстановление фигуры?

После 2 детей с маленьким перерывом фигура стала «обнять и плакать». Слава Богу, вес лишний ушёл, но все мышцы в очень печальном состоянии. В интернете много видео о упражнениях после родов, но вот с чего начать? Интересуют именно домашние занятия, т. к на тренажерку нет времени пока. Поделитесь, пожалуйста, опытом. Кстати, КБЖУ и правда помогает?

eskv · 02 февраля, 15:04
77334
Чтобы оставить комментарий, нужно войти или зарегистрироваться

Мне нравится Джиллиан Майклс, хороший курс для тренировок дома, если заниматься по 20 минут в день, то помогает, проверено на себе

Показать все

BBG by Kayla Itsines. Можно скачать бесплатно, курс на 3 мес.

Показать все

на youtube очень много разных программ, из личного опыта могу посоветовать JM, если Вы уже не кормите ребёнка грудью, уменьшите содержание углеводов в еде, поможет формированию фигуры, ещё очень хорошо помогает калланетика и пилатес

Показать все

А как заниматься пилатесом дома?

Показать все

Могу посоветовать вот этот сайт о фитнесе и домашних тренировках . В свое время нашла там очень много полезной информации.

Показать все

Мне понравился эффект от LPG массаж — https://beautyshape.cz/ru/uslugi/telo

Показать все

А мне очень понравился бодифлекс... Прям очень. Не могу сказать, что от него потеряла много кг. Около 3-4, но очень все подтянулось и уменьшилось в объёме. Минус, что нужно ежедневно заниматься

Показать все

Давно восстанавливалась на занятиях с Синди Кроуфорд. Результат превзошёл ожидания. Занималась очень поздно, когда все уже спали и не мешали. Ночью потом после занятий спалось хорошо. Занятия очень «мягкие», но результат хороший

Показать все

На ютьюбе есть Анна Куркурина. У нее интересные упражнения, выглядит брутально, но она классная.

Показать все

Я сначала думала, что это мужчина))

Она действительно классная! Давно смотрю ее.

Показать все

Спасибо всем большое!!

Показать все

Все что мне помогает это тренер, тренажёрный зал и подсчёт калорий. Но если вы не лентяйка как я и можете заниматься дома, тогда есть марафоны в инстаграме, кстати очень не плохие и с питанием помогут и домашние тренировки покажут) удачи вам)

Показать все
Поделиться этим постом