Для начала терапевт и сдать анализы у него.

я уже была. все анализы в норме. ничего она не нашла. только один пункт — низкое давление, но сказали что у женщин такое бывает. кофе порекомендовали пить...

может действительно давление такое низкое, что нет сил...

Да, может быть из-за низкого давления такое состояние, я гипотоник со стажем.Как только смена погоды -все, я как тряпочка, давление 90на 50 :( спасаюсь ддвижением и элеутерококком

ага, чем чем спасаетесь???

капец, тонометр надо покупать....

сегодня я вообще как...тряпочка, да(

Стараюсь через немногую больше двигаться, и капли элеутерококка пью иногда

ооо, погуглю.

Зачем гипотонику тонометр?? Он не нужен. Пробовали нормально питаться?

ну что вы имеете ввиду под нормально питаться?

мясо ем каждый день.

салаты каждый день. не всегда есть четкое расписание( работа, стресс), но стараюсь придерживаться. думаете, не хватает еды и я сама этого не замечаю?

Такое тоже может быть, что мало едите. Знаю по себе, что утром буду разбитом состоянии, если лягу спать голодная. Обычно я не ем после 18, поэтому каждое утро сил мало. В 20.00 приходится перехватывать нямку и 15 минут на степпере.

да, может быть. дело в том, что от стресса я не ем вообще иногда, ну или ем мало. вес маленький. 

аналогичное давление , крепкий сладкий чай или кофе ненадолго помогают , ну и спорт умеренный ) Всегда еле ползаю при перепадах погоды и в дождь 

У меня тоже давление очень низкое и точно такие же симптомы. А с перепадом температуры вообще спала сутки ( кофе мне уже не помогает и лекарств для повышения давления нет, к сожалению или к счастью. Как говорит моя свекровь о низком давлении, жить буду долго, но плохо. 

ну и свекровь у вас(

а как же нет лекарств для повышения давления???

разве кардиолог не может приписать какие — то таблетки???

Ну она не со зла) ей доктор так сказал, она сама гипотоник. 

аа)) ну доктор хорош!

это поговорка у медиков такая. Гипертоники живут хорошо, но мало. Гипотоники живут плохо, но долго))) 

Хэх. Опять не свезло(

Я вас разочарую. Гипотоники в один момент могут стать гипертониками. Так что лучше не радоваться, а смотреть в анамнез родственников. Если что, я тоже гипотоник.

Это точно( 

Да, да) 

Я сейчас купила л-карнитин. Может хоть немного поможет)

Нет, таблеток нет, гипотония не болезнь, она не лечится ))) у меня мама гипотоник со стажем ... Из ее опыта могу порекомендовать зеленый чай и завтракать сразу как встали с постели, а потом уже все остальное — умывания и т.п. Ну и кофе обязательно. 

А разве зелёный не понижает ещё ниже давление? 

Зеленый давление нормализует ... 

я пью зеленый чай в большом количестве всю свою жизнь, причем качественный, а не из пакетиков или супермаркетов, ровно также, как и мои родители — у меня давление низкое, у мамы повышенное. Явно, дело не в чае.

и не помогает это вам? 

мне все равно, я зеленый чай пью на ночь и сплю нормально

все индивидуально, значит...

Удивительно, всегда думала, что гипотоникам его совсем нельзя.

во кстати, да) если не позавтракаю вовремя, могу прямо в обморок упасть. 

благодарю за рекоммендации)

Это не только с завтраком связано, важно не допускать острого голода, т.е. есть регулярно, по расписанию практически ... 

ясно) 

И важно не спать с голодным желудком, тем более опасны диеты. Их надо выбирать правильно. Утром есть жирное, соленое с кофе. Мой утренний паек пол жизни — черный хлеб с маслом, жирная красная рыба, икра, сойдет любая и сладкий кофе. И тогда я человек.

ну я кашу ем утром, бутерброд, омлет. 

не знаю... надо что — то менять. 

Каша и омлет гипотонику наверное слабовато, не зарядит. Меня, по крайней мере ). Попробуйте бутерброд с маслом . соленым сыром и бужениной. Если полегчает, значит надо подсаживаться на красную рыбу, вообще на любую соленую — сочетание соли, жара и кофеина, кофеина нормализирует давление. А потом захочется пить, и это правильно. Пить надо много. Но внимание, если не будет отеков. Тогда соленого поменьше. Не обязательно поможет, это просто мой рецепт.

На самом деле может помочь, потому что докторша говорила есть что то соленое тоже. Обязательно попробую с утра ваш рецептик. Благодарю. 

на самом деле низкое давление хуже, чем высокое по той причине, что при высоком давлении кровь все же чаще делает обороты и питательные вещества в бОльшем количестве питают мозг, а при низком этого не происходит. Потому всем гипотоникам нужно уже в молодом возрасте принимать меры, а именно спорт, ЗОЖ, ни в кое случае не курить, БАДы употреблять по мере надобности. 

У меня давление этим летов в сильной сухой жаре оказалось на отметке 60/40, вот с осени спортом занялась))

а каким, если не секрет???

а плавание подойдет?? мне кроме плавания то больше ничего и нельзя. еще велосипед и все. а делать что-то надо... иначе даже не представляю как я на работе то буду сидеть по 8 часов. 

спички в глаза что ли )

просто упражнения посильные возрасту и состоянию здоровья, мне для бодрости помогает и вообще поняла, что это очень важно для организма после 35-ти наконец-то начать заниматься, чтобы не начать разваливаться, особенно если целый день за рулем, неподвижная работа и прочее. 

Любой подойдёт. Двигаться надо, а не диван или стул давить, вот и весь секрет. С тех пор как стала заниматься спортом постоянно, забыла про то, что я гипотоник (была, ха), и бонусом спина не болит и фигура хорошая. И сил полно.

Альтернатива занятиям спортом в спортзале — ходьба пешком

Да, любая подвижность. Но комплексная лучше конечно, от ходьбы спина болеть не перестанет. И попа упругой не будет.

Это смотря скока ходить ;) у меня совсем нет времени на спортзал, но хожу ооочень много, специально для себя и желательно по ступенькам 

да, надо начать заниматься. надо пересилить себя. обычно я начинаю с того, что тряпку беру и квартиру начинаю мыть...

пешком тоже стараюсь пройтись, прогуливаюсь... дышу. 

Тряпка, швабра и т.п. Ничего общего со спортом не имеют 

я понимаю, это я к тому, что бы хоть как — то раскачаться начинаю уборку...

Магний пропейте курс МагнийБ6,   бывает такое состояние от недостатка магния Б6. И апатия  и сил нет и мигрени и депрессия  и усталость. Почитайте. 

при низком давлении 50 гр:) меня спасают. чесслово:)  правда, вечером...утром никак:))))))))))))))))))

серьезно??? во дела) а я то вообще не пьющая, даже кофе не пьющая!!!

пора начинать))))

сама не верила:))) я тож как-то мало спиртное употребляю... но в аптеке сказали -100 гр! таблеток повышающих типа нет. Мама привезла какую-то настойку из России. не помогло. В итоге дрябнула я 20 гр (на 50 не могла) коньяку именно (бокал вина не помогал за несколько дней до этого) и прям ожила:))))))))))))))

ну все))) теперь есть уважительный повод выпить!)

:)))

моя мама сильно страдает от низкого давления. Таблеток и правда нет, кофе не помогает уже. Ее муж нашел выход, 50 гр коньячку. Сначала я была против, и даже бубнела. А маме и правда хорошо. Естессно, не каждый день, а когда реально как тряпочка. Я такая же. Этот переход из зимы в весну (февраь-март), со сменой погоды, ярким солнцем, тяжко переношу еще со школы. Никак не спасаюсь, если хочу спать, то увеличиваю количество часов сна. ( ато пара недосыпов и я очень злая). 

Вот, кстати, да. Заметила, что сразу энергичнее становишься) 

Я вообще ничего не употребляют, второй день встать не могу, про нагибаться и поднять что-то с пола — я вообще молчу. Таблетки не помогают. Давно уже таких головных болей не было. Может и правда коньяка хряпнуть))), а вдруг оживу))). Вчера ребенка раньше со школы забирала, тоже говорит, что голова болит....бури магнитные что ли????

вот мне тоже кажется, что бури...

Кардиолог, если норма, то невролог. У меня тоже самое. 

По описанию похоже на весеннюю усталость 

у меня круглогодичная усталость, но весной, видимо , обострение, да...

про весеннее обострение вы правы. В прошлом году помог легче пережить Супрадин форте, в этом я не принимала, в итоге сплю как сурок, вообще не разбудить.

у меня сейчас постоянно пониженное давление и головные боли особенно от смены погоды, лекарства мне нельза и спасаюсь кофе и прогулками на улице, движение помогает, раньше бег еще помогал, сейчас пока нельзя бегать.

В вашем положении и кофе не сильно пользительно

я пью только по утрам, а что тогда пить чтобы полегче стало?

Это ладно, мне физактивность помогала, а сейчас от нее тут же тонус....вот и метаюсь от низкого давления а тонусу :(((

Мне в больнице рекомендовали пить очень-очень крепкий чёрный чай и послаще. А если совсем тяжко — таблетку цитромона, но это уже 3-4 месяц, до 3 не рекомендовали. Я от низкого давления и головной боли не могла ни есть, ни спать, ни встать 

А чёрный чай разве не крепит. 

И я гипотоник. Все как у всех. Кофе, чай, контрастный душ. Вот недавно силы вопще покинули и упала на несколько секунд в обморок... 

Я стараюсь с кровати сразу не вставать, еще минут 15 лежу, чтобы в себя прийти и без резких движений. 

да вы что? как потом в себя пришли?

да вот когда резкие движения, то есть риск упасть в обморок. я тоже это чувствую. 

Ну как... глазки открыла и до кровати доползла. Отлежалась и нормально. 

Недавно сосед также брякнулся утром. Дети прибежали в шоке, типа папа на кухне лежит, стучались во все двери. Завтрак готовил рано утром и собирал детей в школу и плохо стало. Скорую ему вызвали, но оказалось всего лишь давление упало. 

Я на такие случае, ребенка тоже научила помощь звать. Мало ли. 

офигеть! и мне надо об этом подумать...мало ли что....

говорят=), что резко с кровати вставать нельзя, надо учиться у кошек. Потянуться, перевернуться, поваляться. 

Резко вставать с постели вредно всем ))) у меня давление как у космонавта, но резко встать с постели никогда не могла, специально будильник на 10 минут раньше момента вставания ставлю, чтобы 10 минут как раз поваляться ... 

Везет вам. 15 минут ))) Я медленно без резких движений просыпаюсь ровно 1 час )) и то с трудом.

Ой, если время позволяет я и 2 часа могу лежать и просыпаться))) но чаще всего будильник на 6.30 и как раз к 7 встану..

А еще тут в Праге, очень высокое атмосферное давление и сильные его перепады, что плохо для гипотоников очень. Как с этим бороться не знаю ... но это факт. 

Вот это точно, перепады жуткие. Очень плохо и для гипертоников и вообще для людей с колеблющимся давлением...

У меня так было. Тоже ничего не нашли. Я тоже хронический гипотоник. Регулярный поход в спортзал+ более дробное питание(4-6 раз в день)+отход ко сну до 11 кардинально поменяли самочувствие. Еще как причина мб постоянный стресс и необходимость что-то решать-организм на пределе псих.возможностей и впадает в нервосберегающую  спячку))

вот прямо моя ситуация. в 7 — 8 уже готовлюсь ко сну... в 6- 7 встаю, но это ненадолго... потому что сразу раз  и снова я хочу поспать...

а можете про питание расписать???

что именно ? я овощи, фрукты много ем, но опять — таки, чтобы я 4-  6 раз горячее ела.. не могу этого представить(

Так, примерно. Основное. Надо определить необходимое Вам энергопотребление в сутки при вашей активности. Если заниматься спортом-тут уже др калорийность. Возможно, у вас дисбаланс в питании. У меня так было-с утра типа только овсянка,   а обед только в 14-15.Вот не должно быть очень больших перерывов и не надо есть каждый раз первое, второе и третье или порции дальнобойщиков. Объем одного приема пищи дб размером минимум с ваш кулак, но не больше 2-х кулаков(в среднем объем пустого желудка 0, 5-0, 8л). Встали-стакан мин, лучше 2воды, потом через примерно час завтрак. Хороший, плотный-каша и яйца, омлеттворог, бутеры с рыбой, маслом, твердый сыр, чтг-то мясное...Всякие вредности(булочки, тортики, сладкое)лучше употреблять в первой половине дня. Вообще, завтрак дб основательным и калорийным-это задел на целый день.Я намного лучше стала себя чувствовать, когда стала плотно завтракать. После сна организм обезвожен и голоден, если плохо позавтракать(как у меня раньше было), то откуда силам-то браться? Это очень большая ошибка многих-легкий перекус на завтрак. Это имеет место быть, если вам некогда, но тогда уже ок 11 дб основательный ланч. И да, надо приучить себя есть с утра. Это тоже привычка, организм сам потом привыкает, вырабатывает и поддерживает режим.

Мысль более чем мудрая, но когда утром все бегом, где взять этот час? Я сейчас на больничном, в принципе реально, но как потом?

Ну, час да, это не у всех с утра, но хоть30- 40 мин. Я, например, встаю, всех собираю, отвожу, потом завтракаю. Но, если режим выстроить, то можно этот час получить за счет укладывания, например, на час раньше. Те, то, что делается в ночи, то делается с утра перед завтраком. Я отлично понимаю, как с малыми детьми все наперекосяк-я сама только недавно более менее как-то вырулила, как дети подросли. Но вообще, вопрос приоритетов и мотивации-хочу,   нормально себя чувствовать, хорошо выглядеть -живу и питаюсь так-то, занимаюсь спортом, соблюдаю режим. В принципе, все можно скорректировать, перепланировать...

Не обязательно есть постоянно горячее. Я, например,   очень люблю салаты делать разнообразные(благо много готовых и мытых смесей зеленых) с вареной куриной грудкой, /рыбой/мясом/вареным яйцом. Миска такого салата ицельнозерновой хлеб-часто мой ужин. Я еще люблю всякие крупы. Один из приемов пищи мб просто творог с вареньм, медом или какая-ть каша, овощи-фрукты с белым йогуртом. Да много можно чего разнообразного и простого придумать. Главное, нужное кол-во белка по своему весу и активности в сутки потреблять-я, как оказалось, не добирала. Сейчас у многих в питании перекос в сторону легких углеводов, и недобор белка. Углеводы дб сложные-«долгие». Правильно Вам внизу написали про то, что нельзя голодной спать ложиться. И диеты и долгие перерывы в питании зло. Организм нехватку еды (особенно при резкой«посадке» на диету) воспринимает как стресс- типа наступили тяжелые времена. И что происходит? Организм замедляет обмен веществ, оптимизирует расход энергии и при первой же удачной возможности начинает любые излишки запасать-откладывать.  Поэтому так важно питаться часто и понемногу, особенно,   если надо избавиться от лишнего веса. И если Вы изменяете свою активность, напр, начинаете заниматься спортом-у Вас метаболизм наоборот ускоряется и питание надо соответственно корректировать, особенно после тренировок. Вообще, инфы, ирецептов, схем питания в нете море. Начните с питания, добавьте активности и режима-и, если нет реальных проблем со здоровьем, то,   думаю, Вам удасться побороть гипотонию))

Давление низкое, как знакомо... Мне утром иногда хочется, как в одном мультике сказать ’я сегодня рано встала, я умылась и устала:)’ Кофе не особо помогает, скорей долька горького шоколада, свежий воздух и, главное, заставить себя начать что-то делать, потом как -то увлекаюсь и ниче:)

да, вот верно написали.. заставить раскачаться и что — то делать начать!

Было все тоже самое. Оказалась щитовидка

иду на след. недели на гармоны сдаться. вполне может быть. 

Я тоже гипотоник.Спасает кофе.Плюс в последний месяц начала пить железо и энергии прибавилось ,правда кофе пришлось ограничить ))))

Тонгинал капли, но пить нужно долго.Можно пить по пару недель в период смены сезона.

У мамы тоже низкое давление, обычно плохо в зимний период. Летом много активностей на даче, говорит летает. У неё тоже бывало, что даже встать утром не могла, где-то прочитала, что нужно не вставая с постели выпить стакан воды, потом полежать ещё 10-15 минут, действительно появлялись силы встать. Ну и коньяк бывало тоже помогал

Благодарю за рекомендации, но вы пишите о маме,  я, конечно,  тоже мама, но мне и 30 нет. 

У мамы эта проблема всю жизнь, если речь точно о низком давлении. попробовать то можно, плохо от воды не будет, не думаю, что это возрастная рекомендация. Например, у меня наследственное тоже пониженное давление, но проблемой было только во время беременности. 

Походе на щитовидку. Гармоны ТТГ проверить и др

Записалась, благодарю! 

Это-весна, у многих сейчас такое состояние. Бесконечно клонит в сон. Может еще и вирус какой подхватили

У меня в обычной жизни тоже так, не могу проснуться, нет сил. А сейчас с беременностью бамс и в 4 утра просыпаешься и нет сна хоть тресни, встаёшь и начинаешь шуршать на кухне)) Но я за собой такое состояние вялости с утра замечала по нескольким причинам. Банальный недосып, то есть отправиться спать можно и в 21.00, но с телефоном в руках, и уснуть только в полночь, а в 6-7 уже вставать, то есть маловато будет. Надо проветривать комнату, или оставлять открытым окно, реально  лучше спится. Как просыпаешься, надо сразу в туалет, потом умыться, пить воду и сразу завтракать, все остальное — потом. Главное, оставлять достаточно времени, чтобы спокойно приготовить завтрак, не бежать, дать себе время проснуться. Можно по утрам, когда просыпаешься растереть уши, пальцы, ноги, носочки потянуть на себя, чтобы немного кровь разогналась. Позавтракать полноценно и белком, и фруктом. Я кушаю творог с бананом, яичница с хлебом, овсянка с ягодами. Можно немного шоколада с чаем или печенье. Но в течение дня на сладкое лучше не налегать, особенно вечером, такая вялость может ещё быть при нарушении углеводного обмена

у меня тоже самое не зависит от того во сколько легла, но в 5-5.30 просыпаюсь и не могу уснуть, надеюсь это пройдет :). раньше спала как сурок и встать утром не могла.

Да с перепадами тут жесть. Вот мучаемся с головными болями мама, я и дочка. 

У меня бывает падает давление тоже, но вот завтракать сразу не вариант, пью на щитовидку всегда с утра за 30 мин до еды, поэтому приходиться собираться пока и кормить детей

У меня тоже пониженное давление, сейчас беременна, так и подавно понизилось. Вообще себя собрать не могу, чтобы хоть из постели выползти. В своё время тоже оббегала врачей, но оказалось, что низкое давление не лечат. Просто потому что оно ни на что не влияет, ничего не портит, как например высокое. Ну чувствуешь себя плохо, ну подумаешь. Поэтому обязательно делайте эти 2 вещи: спите больше положенного (около 9-ти или больше часов) и двигайтесь, бывайте на воздухе почаще. Ну и кофе конечно же.