Вход

Email (или логин)


Пароль


Нет учетной записи? → Создать аккаунт очень легко
Забыли пароль? → Восстановите доступ
Где купить подгузники,...
У меня второй ребенок, перепробовала практически все... Daydream
Планируем переезд в Прагу,...
Во многих школах так частных. У нас тоже)) . Не все... Миссис Санта-Клаус
Контактные линзы
Да, я однодневные сама ношу MariaM
Уфа-Прага
если интересно то в начале января мама летит Karolinka4
Дом на лето
сдают в аренду и дома тоже, как краткосрочную airbnb a... torunn
Контактные линзы
Спасибо, да, заранее хотим попробовать, поносить пару... tanusha
Планируем переезд в Прагу,...
А вот как по мне для частной школы брать еще сверху... ALLA_Z
Угловая квартира
Новостройка новостройке рознь. И ценник квартир в... Evgenia77
Prodam botu Geox razmer 30 za 500 kc
up Ljudmila.i
P Ř I Z N ÁN Í k dani z nabytí nemovitých...
Обычно уредни дни:понедельник, среда! Я так приходила) iskra
Нужен опытный человек :)
Я вас понимаю :). Иногда и у меня такая же фигня. mariar
Нужен опытный человек :)
ну да, делать то нечего, вот и чту... иногда пишу. IH
Контактные линзы
Я ходила с сыном в Кукатко. Но сын подросток 15 лет не... MariaM
Угловая квартира
Я понимаю Ваше желание. У меня такие же точно... olga_vt
Планируем переезд в Прагу,...
«Это и есть русское гетто- это совокупность людей,... prazak
Угловая квартира
Привычки, конечно, у всех разные. Кому-то душно, кому-то... V.ostapenko88
Где купить подгузники,...
Собраться не с кем, я тут никого не знаю. А ссылкой не... Alunya-77
Планируем переезд в Прагу,...
Вами описанных людей я за 11 лет в Чехии не встречала ни... Ritulya
P Ř I Z N ÁN Í k dani z nabytí nemovitých...
Там есть дни приема. У нас на Праге 10 кажется в среду.... Tania
Продам свитеры для девочки...
Продам не дорого Tania
Танцы и фитнес в Праге

Жиросжигающие тренировки по системе Табата на Праге 6

Natali Bellydance · 09 января, 23:08
11501
Чтобы оставить комментарий, нужно войти или зарегистрироваться

А что это за система? Могли бы рассказать подробнее? На кого рассчитана, кому лучше подходит, противопоказания?

Показать все

Тренировка обычно длится около 60 минут. Из которых собственно Табата занимает полчаса. Перед комплексом сначала разогреваемся и слегка растягиваемся. Потом делаем упражнения для мышц-стабилизаторов. В конце тянемся уже посильнее, кто как может. Противопоказания проблемы с сердцем, с давлением, очень большой лишний вес-тогда лучше начать с лечебной физкультуры, постепенно увеличивая нагрузки.

Показать все

Благодарю. Стоимость? Адрес? Время и дни?

Показать все

На данный момент есть 1 свободное место по четвергам с 11 до 12. Рядом с метро Петрины, ул.Štolbova. Или по договоренности индивидуально, с подругой, или кто присоеденится, например по вторникам днем, по средам, по пятницам. У меня свой зал, на вилле с выходом на терассу в сад, свежий воздух, время обговаривается. Цена за 1 человека 350, за 2 по 200, 3-4-5 по 150.  По четвергам 150.

Показать все

Поняла. С моим графиком к группе точно не присоединюсь. Буду думать о паре для занятий. Вопрос: а с мужем можно? С мужчинами работаете?

Показать все

Работаю, но будет ли интересно вашему мужчине? Тренировки для женщин и для мужчин отличаются. У нас акцент бедра-живот, а мужчинам надо много упражнений для рук-плечей давать. Лучше конечно женщину в пару.

Показать все

ок. Буду думать.

Показать все

а на пробное занятие можно прийти? На Петршинах 

Показать все

Приходите. За

Показать все

Завтра можете?

Показать все
Поделиться этим постом