Люблю в кокосовое или миндальное молоко закинуть и подождать мин 10. 

Прикольно! Вообще узнала о них пару мес назад и в шоке, прям целая таблица Менделеева

В смузи конечно :) 

Я в салаты иногда, йогурт

Детям вообще можно? Кто даёт? И со скольки лет?

Я даю:) Здравствуйте. Давала и в кашу, и с йогуртом, и с фруктами. И себе, и малышу лет с 2.5. 

Вечер добрый! Вот старшим точно давать начну, а мелкому интересно, ему сейчас 2 будет в сентябре, может и ему можно?!?!

С моей «колокольни»- то можно, конечно. Но только маме знать, как правильно. Их для усваивания витаминов надо молоть прям перед употреблением. Если не молоть, то, пардон, как зайдут, так и выйдут:) У них скорлупа ета очень жесткая. Только кофемолка их размельчит, и потом добавлять. Я много читала о Чиа, когда начинали есть.

Тут полезности:

Да это читала! Получается молоть всегда??? Я думала можно и так. Я так сейчас ложку в йогурт добавляю

Насколько знаю, то чиа немолотые- действуют, как скраб для организма, вымывает все лишние, а молотое- кладезь витаминов.

Тогда надо повымывать все, а потом запастись витаминами)))))

Ну не скажите )) они выделяют достаточно много слизи и вкуса )) так что их «вход» не равен «выходу» ))

Ну я прям «на выходе» их не ждала :))))))) Я, не утверждаю, просто что начитала, так сказать, то и выдала :)

Зачем их молоть??? Вы неиеерепутали семена чиа с семенами льна??? Семена льна надо обязательно молоть перед употреблением, а семена чиа просто используются много в чём...

Люблю тупо залить водой, и они такие скользкие козявки получаются ;)))

А так обычно в йогурт ложечку и окей;)

Я читала, что в гель превращается 

А еще, это сама клетчатка! Для кишечника полезно;)

Да там вообще столько всего и в большом количестве )))) сколько там омега ого-го)))

В маффины. Читала когда-то в инете теблицу сколько ложек чиа можно вместо яйца в выпечку. Якобы взаимозаменяемы. 

в выпечку, йогурты, кашу ))

Молоть или как есть?

пакетики чиа в альберте по 30 крон были, купите и попробуйте ))) Не ждите от этого эффекта тибетских монахов, обычная простенькая добавка :)

Я в Испании купила и ещё есть. 

Есть и противопоказания конечно

Уже лет 5 на завтрак ем белый несладкий йогурт с сезонными фруктами и семенами чиа. Фрукты измельчаю в блендере. Завтрак получается очень сытный и очень ваусный, а ещё больше — просто полезный. Можно добавить дальше всё, что угодно- ягоды гоа, конопные семена, орехи, сухофрукты  ... Всё зависит от вкусов.

)))))) про ягоды гоа прикол, ещё не слышала))))

))))) с телефона у меня ещё и не такие перлы иногда получаются))). А исправить здесь не идёт... Я имела ввиду Goji ( нашла, как на русском языке — ягоды годжи...)

А я бы и не заметила и искала бы гоа)))))))

Делаю вот эти оладьи https://deliciouslyella.com/2016/02/06/lemon-cardamom-pancakes-with-a-zesty-honey-drizzle/ без сахара, без муки и без яиц. Офигенные, текстура за счет семечек чиа хрустящая, бесподобные просто. 

Обалдеть! Надо сделать завтра))) переведу себе рецептик! Спасибо!!!

Простите, пожалуйста, а можете и мне перевести? :) Буду очень признательна!

Я ещё не перевела, у самой проблемка с этим делом))) но сегодня времени не было. Может тут быстрее кто сможет пока мы соберёмся переводить)))

2 столовые ложки семян чиа, 4 ст.л воды

100 гр гречневой муки

1 банан

150 мл молока коричневого риса или любого другого растительного/орехового молока (я брала ОБЫЧНОЕ коровье молоко)

5 стручков кардамона или 1 ч.л молотого

цедра половины лимона

1 ч.л. меда

1 ч.л. кокосового масла на обжарку (я жарила на ГИ)

На сироп-подливку)

1 ч.л кокосового масла

3 ч.л. меда или кленового сиропа

цедра половины лимона

Приготовление:

Смешайте 2 ст. л чиха с 4 ст.л воды и оставьте набухать в холодильнике около 30 минут. Раздавите стручки кардамона широкой стороной ножа. Выберите семечки из стручка, раздавите их ножом или в ступке.

Цедру целого лимона разделите на две части, одну половину оставьте на сироп-подливку

Размять банан в чаше блендера, добавить все ингредиенты, хорошенько их размешать, консистенция должна быть плотная и толстая.  У нее получается 5-6 небольших блинчиков. 

Для подливки смешать ингредиенты и немного разогреть. Полить блинчики лимонным сиропом (мне его всегда мало, если что))

Вот спасибо огромное!!! Я и забыла на время((

Внизу отправила