Советовать легче, чем следовать советам, но все же. Врач психиатр или психотерапевт, если страх полета влечет ухудшение самочувствия, то психотерапевт, который выпишет лекарство, распросит. Не путайте с психологом ( один имеет медицинское образование, а психолог это гуманитарий). Атаракс есть такое чудесное лекарство против тревог и страхов. Должен выписать доктор. И пожалейте больше семью, которая заложники Вашей аэрофобии. 

Да, жалко лишать детей моря, спасибо большое!!!

Света, есть еще самодеятельный трюк, такой тотемный. Сходите в церковь, купите себе любую штучку ( икона ли, крестик, четки с крестиком) и в самолете при взлете держа в руках, повторяйте самые сильные и простые слова — Господи спаси и помилуй мя грешную, далее повторяйте всех поименно ( дети и муж) все про себя. Мне монах так посоветовал, четки дал. Классно. Учитывая, что мы умеренные атеисты.

У меня есть крестик, я постоянно молюсь в самолёте) Все три часа..

Но я прям белая сижу, сама себя боюсь))))

Спасибо Вам!!!! 

у меня проблемы если мы едем куда-то далеко на машине из за укачивания и особенно когда все путешествие и в той стране куда едем на машине, это писец как тяжело из за постоянной тошноты, лекарства не всегда помогают. а в самолете не всегда тошнит, в основном в зонах турбулентоности.

Лен, но есть куча лекарств, от укачивания, например Coculine ( если не путаю название). Есть в ДМ тоже и они действуют. Зачем так себя мучить. 

я же принимаю и таблетки, но не всегда помогает, психика порой бывает сильнее меня, это как небольшая фобия, но не от страха поездки, а именно, что будет укачивать, то же самое и с катерами, туда меня просто не затащить или все плавание у унитаза.

А в ДМ как называются? У меня младшую пару км укачивает..

Прям на полочкам глазами пошарить и найдутся таблетки. Когда плохо, то лучше таблетку пить, чем мучить оебенка, себя, нервировать водителя. Не помню названия и нет с собой.

Таблеток таких нету. Что можно сделать

- Поговорите о своих страхах с психологом . На сколько я помню Жанетта аэрофобов лечила http://psychologru.cz/

- если вам страшно , потому что вы не понимаете что происходит установите приложение SkyGuru Алексея Герваша http://myskyguru.ru/

- прокатитесь на маленьком самолете и поймете,   что все суета-сует и бывает еще страшнее

Спасибо! Скачаю сегодня приложение!

Я знаю, что в России выписывают такие таблетки..

Света, вы летите турецкой компанией, это мощная страна, богатая. Пилоты подготовлены и авиапарк не «чих-пыховый». Аэрофобия близкого человека это кошмар, когда белеет и немеет, когда сидит истуканом, прошла все это. Страшно, потому что от нас ничего не зависит. Но попробуйте корректировать страх, это наиподлейшее чувство, оно иногда не оставляет нам возможности оставаться разумными. 

Таблетка! Купите козлика (валерьянку) я помню три таблетка бабахнула и хладнокровно через всю Прагу на машине поехала, что для меня куда страшнее

ну тогда уже сразу на акробате . после него — все фигня! 

ДА, ДА акрабатический я и имела ввиду ,-)

:-) 

может таблеки, чтобы всю дорогу спать? а муж и сам может детишек развлечь в самолете, раз у вас такие серьезные проблемы, это не шутка летать с фобией. у меня тоже страх  впервые в жизни теперь с полета будет, но там другая причина.

Ох, а какая?(

у меня сейчас сильная крапивница и недавно был отек квинке и если вовремя не получить иньекцию, но вобщем страшно, что потом будет вплоть до летального исхода, начинаешь задыхаться и т.д. и вот теперь я боюсь лететь именно по этой причине, а вдруг мне плохо станет в самолете, а реакция и отек быстро идет, но доктор мне хочет дать вместо иньекции таблетки с таким же эффектом перед полетом, но страх то все равно есть, очень переживаю.

Чет мне кажется, что на борту есть набор необходимых лекарств на такие случаи, ну и трахеотомию стюардессы должны уметь делать. Так что умереть Вам не дадут. :)

ага спрошу там у них, но про таблеки заскочу на всякий крайний, уверенее себя буду чувствовать :)

А кто летал авиакомпанией SunExpress? Турецкая компания, летает из Германии..

Может какие то дыхательные упражнения?

Я помню есть ньюансы в фобии....

https://m.novinky.cz/articleDetails?aId=236793&sId=&mId=

Правда на чешском

В Инстаграмм есть аккаунт stop fear flight . Почитайте. Там настоящие психологи. 

Я достаточно выдержанный человек, контролирующий себя. С детства (3 месяца от роду) летала с родителями по нескольку раз в год . Страха, даже  при турбулентности, никогда не  было. Потом появился муж, который как Вы панически! боится летать. Ни уговоры, ни разъяснения не помогали...После рождения детей боимся уже оба. Но я все-таки более -менее контролирую ситуацию, мне достаточно пары бокалов белого вина, чтобы страх притупился. Мужа же алкоголь совершенно не берет, в его случае снотворное. Был и психолог и всяческие разъяснения, реальная помощь ака истина в моем случае — в вине ;-)

Аэрофобия развивается ближе к 30 годам. Кстати она вирусная) я люблю аэропорты и самолеты, для меня это движение радость и перспектива, благополучие и пр. Возможность летать и путешествовать. Сейчас слегка аэрофобка, подцепила таки

1. От авиакатастроф умирает намного меньше людей, чем от автомобильных аварий.
2. При автокатастрофе вряд ли выживешь, а при автомобильной аварии велика вероятность остаться инвалидом.
Так что при сравнении самолет по любому лучше, чем автомобиль. Вы же автомобилей не боитесь?
Все будет хорошо! 

+++ Автокатострофы намного опаснее. Я самолёты обожаю- особенно турбулентность;)))

О_оо))) Турбулентность для меня испытание

А для меня оргазм ...))))

Ошиблась. Имела в виду, что при АВИАкатастрофе вряд ли выживешь.

Летите из Германии? Там большие аэропорты. Приедете заранее и постойте 5 минут у впп, в Мюнхене например каждые примерно полминуты взлетают два самолёта с двух впп. Думаете, все не долетят? Посмотрите статистику, сколько ежедневно рейсов и сколько людей они перевозят. И в каждом самолёте сидят вот такие как вы, нервы себе напрасно мотают. Такую энергию бы да в верное русло.

Из Нюрнберга. Никогда не была в этом аэропорту)

Я всё понимаю, ищу сейчас какой нибудь способ, может медитацией заняться)))

Я прошла тренинг по аэрофобии. Теперь летаю без страхов. Хотя раньше без успокоительного или полбутылки вина в самолёт меня было не затащить. Если хотите, дам контакт.

Да, напишите, пожалуйста

Посмотрите на youtube и почитайте сайт Алексея Гавраша. Он психолог и пилот, основал курс Летаем без Страха. Очень много всего рассказывает про полеты, основные страхи и некоторые вещи воспринимаются легче в полете. У меня тоже панический страх полетов, вжимаюсь в кресло в холодной поту и мерзкое чувство подступает в области груди, очень вас понимаю... Но благодаря программе я начала хотя бы не бояться тех жутких звуков, который издает самолет (они все стандартны), поняла что все страхи у всех аэрофобов одинаковые и от чего они вообще появились.

Плюс к нему. 

Тоже его лекции слушала, понравились.

Спасибо! Посмотрела сегодня немного на ютубе. Хоть немного поняла специфику. Особенно понравилось про муху в сгущёнке, сразу успокаиваться начала) 

Интересно, курсы помогают на все 100 ? А то не мало стоят

написала в личку

Девушки, повторная паника!!!

Зачем то полезла смотреть погоду и вижу, что в день полёта ожидается гроза( Дождь и гроза. И прям в то время, что взлетать.

И что, самолёт в грозу взлетает??? У меня тряска по новой, вроде только успокоилась

Взлетает ). Главное, чтоб ветра не было сильного. А в грозу пилоты давно умеют летать, не переживайте. Я всегда смотрю на соседей в самолете — если спят и не переживают, значит все нормально ).

А так да, я тоже страшно боюсь летать. Боюсь, что в мотор влетит птица, затечет вода, если идет дождь, если круто повернет и пилот не удержит самолет или при посадке под шасси попадет камушек ))), чего только я не боюсь )

Инна, так я тебе в этом случае мкажу другое. Я не решаю какие-то технические проблемы, я боюсь замкнутого простоанства. 

А вообще, для твоего успокоения как земного знака, скажу следующее. ЗАПОМНИ, самолёт падает только на землю))) РЖУ))) ... Воспринимай это, как гоупую шутку, но это неопровержимый факт)

Спасибо, добрая девочка )))).

Инна, я точно знаю, что в среду утром я буду наслаждаться морем, вкусной едой и просто отпуском))) Всё остальное меня не интересует...

А вообще, да, я — девочка добрая,  но немного циник

Класс...Хорошего отдыха )

Может вам  посмотреть фильмы, которые рассказывают-почему самолет самый безопасный транспорт???? 

П.С. а я люблю смотреть документальные фильмы о причинах катастроф)))) всегда ржу-главное, не стать потом героем такого фильма!) Ссори... но самое безопасное-это и правда лететь самолетом!!!! 

Не соглашусь ). При авариях наземным транспортом всегда есть шанс остаться живым. В самолете — никогда, даже если летать с парашютом. Именно этот момент меня пугает.

Значит вам точно надо посмотреть фильмы) при авиакатастрофе выжившие довольно часто!))) 

Sveta78, щнаю, что советовать гораздо проще, чем следовать, но есть самое лучшее средство от фобии. Например, у меня довольно серьёзная клаустрофобия. Замкнутых пространств, в том числе самолётов, боюсь. НО есть иакая вещь, как огромное желание робывать в отпуске, куда либо без самолёта н как не добраться, либо слишком долго и неудобно. И, садясь в самолёт, я это очень хорошо осознаю. Этих несколько часов перелёта думаю только о том, что вот-вот буду наслаждаться морем и отпуском... Все мысли иам, на море!!!) Фобии сеста не остаётся. 

Да, самолёты летают и в грозу и Вы того даже не прочувствуете. Самолёты облетают грозовой фронт и всё хорошо. Поэтому, успокойтесь и наслаждайтесь. У меня есть ещё моя любимая фраза по этому поводу, но я Вам её здесь и сейчас писать не буду))) . Тоже в среду утром полечу в отпуск самолётом)

Спасибо большое за поддержку!!! Я тоже в среду! Отличного полёта, мягкой посадки и хорошего отдыха вам!

Через 2, 5 часов заказан такси в аэропорт... В 4.10 утра надо быть в аэропорту, около 6 утра вылет...Как же хочется СПАТЬ!) Сегодня был слишком длинный рабочий день... Сейчас мечтаю, когда же, наконец-то я буду уже в самолёте, чтобы хоть 2 часа поспать) В таких ситуациях мечтаешь о том самом самолёте. Вот, у меня возникла мысль- идеально для таких , как Вы, летать неудобными рейсами рано-утром. Ни о каких фобиях думать не будете... Организм требует сна и ему всё равно на любые фобии)))

Две мои подруги трусишки пользуются следующим методом; на запястье одевается тонкая резинка (для денег которые) и при каждой тревожной мысли оттягивается и шлепает по коже. Не жалейте себя)) Вам будет больно, но мозг отвлекается на это и  вроде как не хочет этой боли и перестает думать о страхе)  

Мне кажется мне не поможет)))))

Всем спасибо, кто посоветовал посмотреть лекции Гавраша! Полёт туда прошёл отлично!! Я уже знала, что турбулентность -это ничего страшного.

Полёт обратно прошёл похуже в психологическом плане, хотя турбулентность была только при посадке из-за грозы. Кстати, когда летела туда, обещанную грозу отменили))

Видимо в отпуске надо было опять посмотреть лекции, что б не нервничать. Буду смотреть видео Гавраша и дальше, реально помогают!!

Ни успокоительных, ни алкоголоь-не принимала. И что странно, уже немного хочу в полёт))))